Ich pack das jetzt!
Endlich mal einen Halbmarathon oder Marathon laufen oder eine neue Bestzeit hinlegen? Mit etwas Disziplin und einem guten Trainingsplan erreichst...
Blog Johannes Langer
Vorbereitung auf den Salzburg Marathon 2023 – Teil 2
Ich pack das – jetzt! Endlich mal einen Halbmarathon oder Marathon laufen oder eine neue Bestzeit hinlegen? Mit etwas Disziplin...
2023 läuft: Denken wir heute schon an morgen?
Läufer*innen sind widerstandsfähiger und konzentrierter. Wir schlafen tiefer, haben belastbarere Knochen, elastischere Gefäße, stärkere Sehnen, ein stabileres Herz-Kreislauf-System und eine...
Vorbereitung auf den Salzburg Marathon 2023 – Teil 1
Einmal im Leben einen Marathon wie den in Salzburg laufen – das wünschen sich viele. Mit meinen Orientierungshilfen, den Marathon-Tipps...
Gesund bleiben, falls du mehr läufst
Die letzten beiden Jahre brachten viele auf die Laufpiste, die aufgrund von Einschränkungen bei anderen Sportarten mehr denn je liefen....
Dem Glück hinterherlaufen?
So wichtig der innere Antrieb ist, manchmal braucht es einen sportlichen Impuls von außen. Beispielsweise den 2. Oktober. Denn da...
Warum langsames Laufen gut für dich ist
Langsam laufen kann anstrengend sein. Vor allem aus zwei Gründen. Zunächst stärkt es nicht unbedingt das Selbstvertrauen, wenn man recht...
Schön, dich wieder zu sehen, um gemeinsam zu laufen.
Sport ist gesund. Das wusstest du bereits, oder? Laufen ganz besonders. Laufen ist gut für die Gesundheit. Bei gemächlichem oder schnellem...
Symbolkräftig
Symbolkräftig – der Großmeister ist zurück. Eliud Kipchoge lief in einem speziell auf ihn zugeschnittenen Marathon in 2:04:30 Stunden Weltjahresbestzeit....
Laufen darf Spaß machen
Furchterregend! Unlängst kommt mir auf dem Treppelweg an der Salzach ein heftig schnaufendes, fast röchelndes Wesen mit hochrotem Kopf entgegen,...
