Erneuern wir uns selbst
Neues Jahr, neue Chance, sich selbst neu zu erfinden, sich neue Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen. Ich...
Neues Jahr, neue Chance, sich selbst neu zu erfinden, sich neue Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen. Ich...
Einmal im Leben einen Marathon laufen – das wünschen sich viele. Mit meinen Orientierungshilfen, den Marathon-Tipps und -Trainingsplänen kannst du...
„Sehnsucht ist der Anfang von allem“ schrieb die deutsche Lyrikerin Nelly Sachs. Und Rainer Maria Rilke notierte in seinem Stundenbuch:...
Arbeiten, Privatleben, Schlaf: Diese drei Hauptbereiche dominieren unser Leben. Dazu gesellt sich ein umfangreiches Sportprogramm. 24 Stunden reichen dafür oft...
Das Wechselbad zwischen warm und kalt wie in der Sauna sorgt für Abhärtung. Aber Vorsicht: Die Schwitzkur tut nicht jeder...
Immer nur im Wohlfühltempo laufen ist zwar schön, auf Dauer gesehen doch sehr monoton. Gleichartige Trainingsreize über einen längeren Zeitraum...
Diese Trainingsform heißt in ihrem Ursprungsland Schweden Fartlek, was frei übersetzt Spiel mit der Laufgeschwindigkeit bedeutet. Die Idee des Fahrtspiels...
In unserer kurzlebigen Zeit verschwinden Beiträge und Artikel oft ganz schnell wieder aus unserem Gedächtnis. Daher erlaube ich mir, einen...
Frühling, Sommer, Herbst, Winter – jedes Jahr der vorgegebene Rhythmus, aber immer etwas anders. Chronobiologen sagen uns, dass ein System...
„Die Bühne der Welt!“ ist der Slogan Salzburgs. Eine Bühne, auf der vor fünfzehn Jahren der Salzburg Marathon erstmals auftrat...