Der Lauf-Wunsch nach den Feiertagen
Sinnvoller wäre es natürlich gewesen, auch an den Feiertagen Zeitfenster für eine Laufrunde oder eine kurze Session Kräftigungsübungen auf der...
Fitness
Neuigkeiten, Trends und Tipps rund um die Fitness von Läuferinnen und Läufern
Mental Health: Laufen als Lösungsansatz
„Es ist die Erfahrung, dass es uns beim Laufen gut geht. Dass wir uns wohlfühlen, Spaß haben und die natürliche...
Wie SARS-Cov-2 das Laufen beeinträchtigt
Mitte Dezember sorgte eine Studie aus New York und Wisconsin, veröffentlicht im Magazin „Sports Health“, für Aufsehen erregende Resultate. Läuferinnen...
Crosstraining für Läufer
Die Routinen bei diesem Outdoor-Programm sind darauf ausgerichtet, Ihre Fitness für dasLaufen zu stärken und Sie schneller zu machen. Trainieren...
Laufen als Ausdauersport: Für wen geeignet, wie gelingt der Einstieg?
Viele Menschen wünschen sich, sportlicher zu sein. Sie erhoffen sich dadurch bessere Gesundheit, Fitness und insgesamt eine Steigerung des allgemeinen...
Recovery Pants von Reboots im RunAustria-Test
Advertorial Da gute Erholung einer der wichtigsten Trainingsinhalte für Läuferinnen und Läufer unabhängig ihres Niveaus, aber insbesondere bei jenen mit...
Laufen als sozialer Beitrag
Die globale Laufbewegung hat über die letzten Jahrzehnte erhebliche positive Auswirkungen auf das soziale Leben in unserer Gesellschaft ausgeübt. Von...
ASICS-Studie: Nachhaltiger Laufboom wegen Corona
Diverse Beobachtungsstudien und Umfragen haben ergeben, dass im Frühjahr 2020, als die Freizeit der Menschen aufgrund des Lockdowns erheblich beschnitten...
EMS-Training: Effektiv, aber kostspielig
Fitnesscenter locken seit einiger Zeit euphorisch mit elektronischer Muskel-Stimulation (EMS) und versprechen effektives Training, Leistungssteigerung und Gewichtsreduktion. Ein höherer Kalorienverbrauch...
Laufen allein reicht nicht
Viel Ausdauer, wenig Kraft. Leid vieler Laufsportler. Mit elf einfachen Übungen optimierst du deine Leistung und verminderst sogar das Verletzungsrisiko....
