Ein gesunder Weg
Wer läuft, ist glücklicher. Wer sich bewegt, fühlt sich besser. Die sportliche Aktivität mag zwar Energie kosten, gleichzeitig tanken Körper...
Gesundheit & Ernährung
Der Status quo und neue Erkenntnisse zu den gesundheitlichen Benefits des Laufens als Teil eines aktiven Lebensstil. Und alles, was Läuferinnen und Läufer bei ihrer Ernährung beachten müssen. Die beste, angemessenste und gesündeste Ernährung für die beste Leistung.
Laufpause: Wie viel Geduld ist gefragt?
Dass Laufen nur bei voller Gesundheit sinnvoll ist, um einerseits keine nicht risikoarme (Über-)Belastung herbeizuführen und andererseits alle positiven Auswirkungen...
Bedrückende Zahlen zum Bewegungsverhalten
Wahrscheinlich werden wir irgendwann in der Zukunft, vielleicht näher als gedacht, zum Schluss kommen: Wir hätten es besser wissen müssen....
Emotional gesund
Denn regelmäßige sportliche Bewegung, zum Beispiel in Form einer regelmäßigen Laufrunde, hat wissenschaftlich erwiesene, positive Auswirkungen auf das eigene Wohlgefühl....
Lohnender Griff zu Heißgetränken
Sicherlich, alles könnte schlimmer sein, keine Frage! Aber warm ist es dieser Tage bei den morgendlichen und abendlichen Laufrunden nicht....
Besser im Marathon dank Darmbakterium Veillonella
Das Mikrobiom im Darm, die Gesamtheit aller Mikroorganismen, darunter auch Bakterien, hat bekanntermaßen einen wichtigen Einfluss auf die Gesundheit. Sie...
Fünf wundervolle Folgen nachhaltiger Ernährung
Meine Handlung: Ich setze auf frische Lebensmittel aus regionaler und biologischer Produktion. Die darausfolgende Wirkung: Ich kreiere optimale Voraussetzungen für...
Omega-3-Fettsäuren fördern Gesundheit
Eine Ende Dezember im Fachmagazin „Atherosclerosis“ veröffentlichte Studie eines Forscherteams des Labors für kardiovaskuläre Ernährung der Tufts University in Boston...
Wie Laufsport das Immunsystem beeinflusst
Jeder Mensch bastelt sich mit seiner Lebensweise im Laufe der Zeit auf unterschiedlichen Ebenen ein möglichst gutes Immunsystem. Einen wesentlichen...
Laufen gegen Ängste
In den letzten Tagen sorgte eine Studie der Universität Salzburg in diversen österreichischen TV-Diskussionen für Aufsehen. Neurowissenschaftler Univ-Prof. Manuel Schabus...
