Abwechslung bei der Getränkewahl
Je heißer die Tage, desto größer der Flüssigkeitsbedarf sportlicher Körper. Denn die regelmäßige sportliche Aktivität gelingt nur dann zur eigenen...
Trinken
Laufen in der Hitzewelle
Selten traf die Hitze die Läuferszene so unmittelbar und so brachial wie in diesem Jahr. Spätwinterliche Bedingungen wurden praktisch übergangslos...
Alkoholfreies Bier: Ideales Sportgetränk
Alkoholfreies Bier ist in der Läufer-Community besonders nach einem Wettkampf oder einer Trainingseinheit beliebt und ein anerkanntes Idealgetränk, um die...
Kostbares Flüssiges
Richtiges Trinken beim Laufen ist essentiell – sowohl aus gesundheitlichen Gründen als auch um ein bestmögliches Wohlbefinden bei der Laufrunde...
Hitze, Hydrierung und Sonnenschutz
Olympische Spiele 1984 in Los Angeles: Der erste Startschuss eines Olympischen Marathons der Frauen war ein enormer Eintrag in die...
Gefahrenpole Dehydrierung und Hyponatriämie
© Salzburg Marathon / Michael Maderecker Trinken zählt zu den wichtigsten Fertigkeiten, die Läufer beim Training oder bei einem Wettkampf...
Dehydrierung und Hyponatiämie
© Salzburg Marathon / Markus Koisser Dehydrierung ist einer der größten Feinde des Läufers, im Sommer bei hohen Temperaturen ist...
