Heiß & kalt
Das Wechselbad zwischen warm und kalt wie in der Sauna sorgt für Abhärtung. Aber Vorsicht: Die Schwitzkur tut nicht jeder...
Training
Spurtfähigkeit im Finale
Es gibt zwei Hauptvarianten, um im Wettkampfsport erfolgreich zu sein. Man versucht, die Distanz von A (= Start) bis B...
Tierischer Laufbegleiter
Tausende Läuferinnen und Läufer sind alleine unterwegs. Das mag verschiedene Gründe haben, die zeitliche Flexibilität ist sicherlich ein hauptsächliches. Digitale...
Overdressing als Hitzetest
© Salzburg Marathon / Uwe Brandl Sommerzeit bringt Hitze-Bedingungen für Läufer. Kein Wunder, dass alle Laufveranstaltungen mit langen Distanzen wie...
Leistungsverlust bei Inaktivität
Ein zu viel Zeit fressender Alltag, stressiger Beruf, ein kalter Winter, Krankheit, Verletzung oder schlichtweg ein Motivationsloch. Es gibt zahlreiche...
Trainieren mit einer Maske
© SIP Der Laufsport ist eine attraktive Bühne für Trends. Klar, der Markt ist riesig, die Zielgruppe durchaus investitionsfreudig. Manche...
Die smarte Suunto 3 Fitness
PROMOTION / © Suunto Die „Suunto 3 Fitness“ ist nicht nur eine elegante Uhr für den täglichen Gebrauch, sondern vielmehr...
Ein Lächeln steigert die Laufökonomie
© Salzburger Frauenlauf / Salzburg Cityguide Lauf-Enthusiasten können zuweilen durchaus verkrampfen, wenn es darum geht, letzte Sekunden aus dem Körper...
Intensiv trainieren
© SIP / Johannes Langer Die heiße Phase der Vorbereitung auf einen Frühlingsmarathon ist längst am Laufen und viele Läuferinnen...
Als Ergänzung zu Laufbüchern empfohlen
Werde ein geschmeidiger Leopard Von Kelly Starrett & Glen Cordoza Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper...
