Crosslauf – vielseitiges Training
Die Sieger des Frühlings werden im Winter gemacht. Eine Weisheit, die jede Läuferin und jeden Läufer in seiner Vorbereitung auf...
Training
Schmerzmittel – der schlechte Ratgeber
© Adobe Stock / Sasha Brazhnik Den Gebrauch von schmerzstillenden Mitteln und Medikamenten in der Laufsport-Szene versuchten in den letzten...
Drei Trainingstipps für den Alltag
Zeit ist Geld. Und häufig genau so knapp. Regelmäßiges Lauftraining erfordert nicht selten eine penible und durchdachte Organisation, um Beruf,...
Schwitzen auf dem Laufband
Je näher die Wintersonnenwende rückt, je früher die Dunkelheit abends hereinbricht und je niedriger die Temperaturen sind, desto eher wechseln...
Lycan GTX – Winterlaufschuh von La Sportiva
Der italienische Sportartikelhersteller La Sportiva hat seine Lauf-Kollektion für den Winter präsentiert und will damit die Vorfreude auf die ersten...
Krafttraining für dynamisches Laufen
Um ein guter, schneller Läufer zu sein oder zu werden, reicht reines Lauftraining nicht aus. Je länger die Distanzen, je...
Leben in Balance
Arbeiten, Privatleben, Schlaf: Diese drei Hauptbereiche dominieren unser Leben. Dazu gesellt sich ein umfangreiches Sportprogramm. 24 Stunden reichen dafür oft...
Heiß & kalt
Das Wechselbad zwischen warm und kalt wie in der Sauna sorgt für Abhärtung. Aber Vorsicht: Die Schwitzkur tut nicht jeder...
Spurtfähigkeit im Finale
Es gibt zwei Hauptvarianten, um im Wettkampfsport erfolgreich zu sein. Man versucht, die Distanz von A (= Start) bis B...
Tierischer Laufbegleiter
Tausende Läuferinnen und Läufer sind alleine unterwegs. Das mag verschiedene Gründe haben, die zeitliche Flexibilität ist sicherlich ein hauptsächliches. Digitale...
