Schmerzmittel – der schlechte Ratgeber
© Adobe Stock / Sasha Brazhnik Den Gebrauch von schmerzstillenden Mitteln und Medikamenten in der Laufsport-Szene versuchten in den letzten...
© Adobe Stock / Sasha Brazhnik Den Gebrauch von schmerzstillenden Mitteln und Medikamenten in der Laufsport-Szene versuchten in den letzten...
Das Wechselbad zwischen warm und kalt wie in der Sauna sorgt für Abhärtung. Aber Vorsicht: Die Schwitzkur tut nicht jeder...
Die Regeneration ist so wichtig wie das Training selbst, wird aber zu oft vernachlässigt. Gönnen Sie Ihren Läuferbeinen eine Pause...
Die herbstliche Laufsaison neigt sich für viele österreichische Läuferinnen und Läufer langsam, aber sicher dem Ende entgegen. Mit dem Drei...
Das optimale biologische Alter für sportliche Leistung liegt für viele Läuferinnen und Läufer leider in einer Zeitspanne, die bereits hinter...
Smartphone an, Kopfhörer auf oder Stöpsel rein, die richtige Musik ausgewählt und los geht’s. Millionen von Läuferinnen und Läufer schwören...
Ohne ausreichende Regeneration kann auch der genialste Trainingsreiz nicht seine volle Wirkung und damit den erwünschten Fortschritt erfüllen. Auch wenn...
© Jedermannlauf / Uwe Brandl Ein im Frühjahr im Fachmagazin „International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism“ veröffentlichter Fachartikel...
© Salzburg Marathon / Uwe Brandl Eine neue Studie der Appalachian State University in North Carolina besagt, dass die Regenerationszeit...