Obst und Gemüse retten Leben
Mehrere Portionen Obst und Gemüse täglich sollten die Ernährung jedes Menschen täglich bestimmen. Das empfehlen Ernährungsexperten. Bei dieser Menge sind...
Obst
Am besten mit Schale
Diverse Obstsorten haben zurecht ihren fixen Platz auf dem Ernährungsplan von Sportlern. Die Rollen, die sie einnehmen, sind unterschiedlich wie...
Entzündungshemmend, kohlenhydrathaltig
Die Banane ist aufgrund ihrer Nährwerte der ideale Begleiter beim Sport. Neben den auch unter sportlicher Anstrengung recht leicht verzehrbaren,...
Herbstfrüchte für Läufer
© SIP / Johannes Langer Saisonale und regionale Ernährung – und das am besten in hoher Qualität – sind nicht nur ein...
Vitamin C: Komponente für Leistung?
© SIP / fotolia Der Bedarf an Vitamin C ist kein läuferspezifischer, schließlich stärkt Vitamin C das körpereigene Immunsystem und...
