Erholung – der entscheidende Faktor beim Intervalltraining
Das Erfolgsgeheimnis des Intervalltrainings als trainingsmethodischer Impuls zur Verbesserung wichtiger Parameter für Läuferinnen und Läufer liegt weniger in den Belastungsabschnitten,...
Das Erfolgsgeheimnis des Intervalltrainings als trainingsmethodischer Impuls zur Verbesserung wichtiger Parameter für Läuferinnen und Läufer liegt weniger in den Belastungsabschnitten,...
Auch wenn Marathonläufer im Wettkampf planen, ihren Lauf-Rhythmus konstant über mehrere Stunden durchzulaufen, spielen Tempowechsel und Belastungseinheiten wie Intervalltraining in...