Kniebeschwerden: Läufer im Vorteil
Haben Läuferinnen und Läufer Beschwerden, Schmerzen oder Verletzungen, ist statistisch am häufigsten das Knie betroffen. Sportwissenschaftliche Studien widerlegen reihenweise den...
Fitness
Gut ausgestattet Laufen: 5 Tipps für eine optimale Sportausrüstung
Laufen gehört zu den beliebtesten Freizeitsportarten überhaupt. Dieser Sport macht Spaß, ist gesund und kann an nahezu jedem Ort der...
Home-Workout als Ergänzung
Wenn kalte Temperaturen über uns hereinbrechen und die Nächte so lang sind, dass sie die Tagesphasen um Längen übertrumpfen und...
Home-Workout als Ergänzung
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Laufen in Zeiten von COVID-19
Seit drei Wochen befindet sich die Welt in Österreich in einer seltsamen Situation: Wirtschaftlicher Shutdown, laut bisheriger Definition unsoziale Verhaltensempfehlungen...
Laufen für ein starkes Herz
© Adobe Stock Statistischer Fakt, Ausgangslage: Fast 39% der Österreicherinnen und Österreicher sterben aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 25% im Alterssegment 40-80...
Trendige, sportliche Schwangere
Dass moderates Laufen und sportliche Bewegung im Allgemeinen während einer Schwangerschaft sowohl positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden...
Läufer brauchen mehr Schlaf
Wenn man die Aufgabe des Schlafs betrachtet, ist es kein Wunder, dass wir fast ein Drittel unserer Zeit im Bett...
Intensive Belastungseinheiten
Auch wenn Marathonläufer im Wettkampf planen, ihren Lauf-Rhythmus konstant über mehrere Stunden durchzulaufen, spielen Tempowechsel und Belastungseinheiten wie Intervalltraining in...
Starker Benefit durch regelmäßige Bewegung
Heute ist Global Running Day. Jener erste Mittwoch im Juni, an dem seit 2016 ausgehend von intensiver Vorarbeit der New...
