Natürlich. Laufen. Training. Einfach.
Der Weg ist das Ziel? Nicht nur. Aber jede Läuferin und jeder Läufer fängt bei Kilometer 1 an, um auf...
Der Weg ist das Ziel? Nicht nur. Aber jede Läuferin und jeder Läufer fängt bei Kilometer 1 an, um auf...
Immer nur im Wohlfühltempo laufen ist zwar schön, auf Dauer gesehen doch sehr monoton. Gleichartige Trainingsreize über einen längeren Zeitraum...
Diese Trainingsform heißt in ihrem Ursprungsland Schweden Fartlek, was frei übersetzt Spiel mit der Laufgeschwindigkeit bedeutet. Die Idee des Fahrtspiels...