Tagliatelle mit Kräuterseitlingen und Tomatenwürfel
Ein schmackhaftes und gesundes Gericht ist die optimale Wappnung für die nächste sportliche Einheit. (mehr …)
Ein schmackhaftes und gesundes Gericht ist die optimale Wappnung für die nächste sportliche Einheit. (mehr …)
Je heißer die Tage, desto größer der Flüssigkeitsbedarf sportlicher Körper. Denn die regelmäßige sportliche Aktivität gelingt nur dann zur eigenen...
Obwohl die Ausdrücke „freie Radikale“ und „Antioxidatien“ (mehr …)
Das richtige Frühstück vor einem Marathon (mehr …)
Salz, aus 40% Natrium und 60% Chlorid bestehend, ist ein wichtiger Bestandteil eines funktionstüchtigen Körpers. Neben der Muskelkontraktion wird auch...
Ganz wichtig ist zu wissen, dass man je nachdem welches Ziel ein Sportler verfolgt und welche Tageszeit man für sein...
© SIP Der Mineralstoff Zink spielt in den Ernährungsdiskussionen für Sportlerinnen und Sportler oft eine untergeordnete Rolle. Zu Unrecht, wenn...
Ein abwechslungsreicher und köstlicher Ernährungsplan ist das Ziel eines Läufers. Der Hirse-Limetten-Salat bietet ein proteinreiches, leichtes Abendessen. (mehr …)
Vegane Ernährung war in Tausenden Jahren der Menschheitsgeschichte mit dem Ziel des alltäglichen Überlebens nicht praktikabel. Während die Tradition vegetarischer...
Gewichtsreduktion ist neben einem bewussten, gesunden Lebensstil die Haupt-Motivation zig-tausender Österreicher, regelmäßig die Laufschuhe zu schnüren. Kein Wunder, verspricht das...