Effiziente Atemtechnik
Einatmen, ausatmen. Das ist der ständig wiederkehrende Lebensrhythmus. Einatmen, ausatmen ist aber auch ein Taktgeber beim Laufen. Meistens, ein unwillkürlicher....
Training
Studien polieren Image von Milchprodukten auf
Neuere Ernährungstrends bieten für unser traditionsreiches Frühstück mittlerweile eine ganze Palette an Alternativprodukten an, die bestens in diverse Diätstrategien passen...
Indoor oder outdoor?
Diese Frage stellt sich zurzeit Jedem, der seine Freizeit aktiv gestaltet und nicht in klassischen Wintersportarten zu Hause ist. Beim...
Sanfter Weg aus der Laufpause
Jede Läuferin und jeder Läufer kennt eine Laufpause. Egal ob die Laufpause beliebt oder unbeliebt ist, freiwillig im Sinne von...
Boost für das Immunsystem
Laufen hat ein großartiges Nutzen-Schaden-Verhältnis. Es eignet sich hervorragend zur Reduktion des Risikos, langfristig an zahlreichen schweren Erkrankungen zu leiden,...
Bewegung im Alter bringt’s
Es ist keine neue wissenschaftliche Erkenntnis, dass der Mensch mit seiner biologischen und genetischen Komposition zum Laufen geboren ist. Und...
Moderate Bewegung bekämpft den Krebs
Immer häufiger nehmen Ärzte moderate Bewegung wie Walking oder langsames Laufen in ihren Therapieplan bei Erkrankungen ein. Auch bei schwerwiegenden...
Trendige, sportliche Schwangere
Dass moderates Laufen und sportliche Bewegung im Allgemeinen während einer Schwangerschaft sowohl positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden...
Läufer brauchen mehr Schlaf
Wenn man die Aufgabe des Schlafs betrachtet, ist es kein Wunder, dass wir fast ein Drittel unserer Zeit im Bett...
Wichtige Regenerationsphase
Wenn der Spätherbst Österreich erreicht hat, herrscht in der Laufszene der klassische Zeitpunkt einer Regenerationspause von der Herbstsaison. Insbesondere all...
