Physische Aktivität gegen psychische Belastungen
Auch wenn ihre Befürchtungen die Nachrichtenlage aktuell nicht dominieren: Weltweit warnen Psychologen vor den schwerwiegenden Folgen der gesellschaftlichen Einschränkungen zur...
Training
COVID-19-Früherkennung durch Polar Sportuhren
Symbolbild. © Adobe Stock / Oleg Breslavtsev Die Möglichkeiten moderner Trainingscomputer und Sportuhren inklusive ihrer Connection mit Smarttechnologie bieten den...
Studie: „Bewegungsschere“ geht auseinander
Mittlerweile ist der Eindruck, dass seit Beginn der restriktiven gesellschaftlichen Maßnahmen zur Eindämmung der Coronavirus-Pandemie die Laufstrecken des Landes höher...
Laufen in Zeiten von COVID-19
Seit drei Wochen befindet sich die Welt in Österreich in einer seltsamen Situation: Wirtschaftlicher Shutdown, laut bisheriger Definition unsoziale Verhaltensempfehlungen...
Laufen allein reicht nicht
Viel Ausdauer, wenig Kraft. Leid vieler Laufsportler. Mit elf einfachen Übungen optimierst du deine Leistung und verminderst sogar das Verletzungsrisiko....
Marathon-Debüt als vaskulärer Jungbrunnen
Für viele Läuferinnen und Läufer ist es ein lang ersehntes Ziel, einmal einen Marathon zu laufen. Die Motivation ist dabei...
Core-Training für bessere Körperkontrolle
© SIP Gezieltes Kräftigungstraining der Körpermitte, bekannt als Core-Training, verbessert die Gesamtkörperkontrolle. Sprich, je besser die Muskulatur in der Körpermitte...
Verschiedene Untergründe
Straße, Bahn, befestigte Wald- und Wiesenwege, Kopfsteinpflaster – bergan, bergab oder eben. Laufen ist abwechslungsreich wie kaum eine andere Sportart....
Laufen für ein starkes Herz
© Adobe Stock Statistischer Fakt, Ausgangslage: Fast 39% der Österreicherinnen und Österreicher sterben aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, 25% im Alterssegment 40-80...
Gezielte Auswahl der Nährstoffe
© Adobe Stock / dimasobko Wer professionell Sport betreibt oder Sport sehr ambitioniert mit großem Wettkampfehrgeiz in seinem Leben implementiert,...
