Fünf wundervolle Folgen nachhaltiger Ernährung
Meine Handlung: Ich setze auf frische Lebensmittel aus regionaler und biologischer Produktion. Die darausfolgende Wirkung: Ich kreiere optimale Voraussetzungen für...
Training
Welches ökologische Versprechen Brooks einlösen möchte
Als erstes im Laufsport tätiges Unternehmen hat Brooks Running den 2019 ins Leben gerufene „Climate Pledge“ unterzeichnet. Ein Versprechen an...
Erholung – der entscheidende Faktor beim Intervalltraining
Das Erfolgsgeheimnis des Intervalltrainings als trainingsmethodischer Impuls zur Verbesserung wichtiger Parameter für Läuferinnen und Läufer liegt weniger in den Belastungsabschnitten,...
Newton‘s neuste Gleichung
Advertorial Mit dem Gravity 10 ist Newton die extra Meile in Sachen Nachhaltigkeit und optimaler Runningperformance gelaufen. Mit seiner...
Gezielte Regeneration durch Faszienrollen
Die muskuläre Regeneration nach Trainingseinheiten, die körperlich sehr beanspruchend waren, ist besonders wichtig, um für die kommende Trainingseinheit wieder bereit...
Bedroht das Training am Abend meinen Schlaf?
Viele Läuferinnen und Läufer kämpfen nach einer abendlichen Laufeinheit mit Einschlafproblemen oder generellen Schwierigkeiten, die gewünschte Schlafqualität zu erreichen. Je...
Hype ohne Substanz
Manchmal entsteht der Eindruck, dass Nahrungsergänzungsmittel, oder Supplemente, zu einem sportlichen Lebensstil dazu gehören. Wenn der aktuelle Hype nicht sogar...
Flotten Schrittes geht es besser
Bewusst leben verfolgt das Ziel, möglichst viele gesunde Lebensjahre zu genießen. Ein entsprechender Lebensstil mit ausgewogener und gesunder Ernährung, viel...
Omega-3-Fettsäuren fördern Gesundheit
Eine Ende Dezember im Fachmagazin „Atherosclerosis“ veröffentlichte Studie eines Forscherteams des Labors für kardiovaskuläre Ernährung der Tufts University in Boston...
Der Laufschritt unter der Lupe
Jeder Laufbegeisterte wünscht sich, so ökonomisch und effektiv wie möglich zu laufen, um Zielsetzungen bestens gewappnet ins Auge zu fassen...
