Eine gesunde Portion Leidenschaft für den Laufsport
Laufen ist gesund. Viel laufen noch gesünder. Und die Liebe zum Laufen die Garantie zum Glücklich sein und zum allgemeinen...
Training
Gesundheit und geistige Fitness mit geringem Bewegungsumfang
Zwei neue Studien aus den USA belegen erneut die positiven Auswirkungen regelmäßiger Bewegung auf die Gesundheit und auf die geistige...
Drei Indikatoren für den richtigen Flüssigkeitshaushalt
© Salzburg Marathon / Bryan Reinhart Im Rahmen einer Studie der University of North Alabama zum Flüssigkeitshaushalt von Sportlern gingen...
Regeneration im Eisbad bringt keine Vorteile
Ein eiskaltes Eisbad nach dem Training gehört zu den beliebtesten Methoden der Regeneration. Auf wissenschaftlicher Ebene wird weiterhin eifrig diskutiert,...
Starke Hüft- und Gesäßmuskeln reduzieren Knieschmerzen
Gestärkte Muskeln im Hüft- und Gesäßbereich sind das Geheimnis gegen Knieschmerzen. Diese bereits bewährte Trainingsergänzung wird nun durch eine Studie,...
