Zweifel an „live low, train high“
© SIP „Live low, train high“ beschreibt eine Trainingsmethode, bei dem ein Sportler auf geringer Meereshöhe lebt, dort seinen Alltag...
© SIP „Live low, train high“ beschreibt eine Trainingsmethode, bei dem ein Sportler auf geringer Meereshöhe lebt, dort seinen Alltag...
© Salzburg Marathon / Peter Steffny Wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Spitzensport, aufbereitet für den Breitensport. Das verspricht das irische Unternehmen...
Laut einer neuen Studie aus Finnland, die kürzlich beim Europäischen Kardiologenkongress (ESC) in Rom präsentiert wurde, verringert sich die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit...
© Jedermannlauf / Uwe Brandl Ein im Frühjahr im Fachmagazin „International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism“ veröffentlichter Fachartikel...
Wem ist es nicht schon passiert? Ein gemütlicher Abend im Biergarten, sommerliches Wetter, eine gesellige Runde und ehe man sich...
© SIP SIT (Sprint Interval Training), besser bekannt auch unter dem Begriff HIT (High Intensity Training) oder HIIT (High Intensity...
© SIP / Johannes Langer Bereits vor knapp 100 Jahren bezeichneten Wissenschaftler die Milchsäure als Abfallprodukt der Muskeln, das aus...
Eine Schüssel Haferbrei, in Wasser oder Milch aufgeweicht, gilt unter Profi- und Hobbyläufern als das ideale Frühstück zur Vorbereitung auf...
Wasser ist besonders im Sommer ein wichtiger und treuer Begleiter des Läufers. Aufgrund der hohen Temperaturen benötigt der Körper viel...
© Salzburg Marathon / Markus Koisser Dehydrierung ist einer der größten Feinde des Läufers, im Sommer bei hohen Temperaturen ist...