Laufen hält den Geist in Form
Dass regelmäßiger Sport direkt mit verbesserter Aufmerksamkeit und besserem Gedächtnis zu assoziieren ist, haben bereits zahlreiche sportwissenschaftliche Befunde belegt. Ergebnisse...
Training
Fitte Menschen leben länger
Es gibt zwei Variablen, die den körperlichen Zustand sportlicher Menschen messen. Ihre Fitness, definierbar anhand der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2-max), und...
Laufsport und Kniegelenksarthrose
Gewichtheben, Wrestling, Fußball und Laufen. Diese vier Sportarten stuft eine US-amerikanische und im Fachmagazin „Journal of Athletic Training“ veröffentlichte Studie...
Laufen als gesellschaftliche Herzensangelegenheit
Zahlreiche sport- und gesundheitswissenschaftliche Studien haben in den letzten Jahren die positive Wirkung der regelmäßigen sportlichen Aktivität auf das menschliche...
Crosslauf: Vergnügen und reizvolles Training
© SIP / Johannes Langer Als Teildisziplin des Laufsports hat der Crosslauf seine Nische im Spätherbst und im Winter gefunden...
Kräftige Beinmuskulatur gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind nicht nur eine weit verbreitete Plage im Alltagsleben, sondern auch ein lästiger Begleiter so manchen Läufers. Eine unbedachte...
Stärkeres Finale dank Natrium
Natrium ist ein ständiger Begleiter des Sportlers. Als Konsequenz auf körperliche Anstrengung schwitzt der Körper, primär mit dem Ziel eines...
Fußsohle als Indikator für Verletzungen
Eine aktuelle Studie aus den USA kommt zur Erkenntnis, dass die Konstitution der Fußsohle ein Indikator ist, für welche Verletzungen...
Herbstfrüchte für Läufer
© SIP / Johannes Langer Saisonale und regionale Ernährung – und das am besten in hoher Qualität – sind nicht nur ein...
Herausforderung Bergab-Laufen
Der Heartbreak Hill ist jedem Laufsportfan ein Begriff. Jener Anstieg im Rahmen des ältesten jährlich ausgetragenen Marathonlaufs der Welt, der...
