Reis: kalorienarmer Energielieferant
Als kohlenhydratreiches, aber gleichzeitig fettarmes Getreideprodukt bringt Reis viele Vorteile für Ausdauersportler mit sich: Er ist ein leicht bekömmlicher Energielieferant,...
Training
Intensiv trainieren
© SIP / Johannes Langer Die heiße Phase der Vorbereitung auf einen Frühlingsmarathon ist längst am Laufen und viele Läuferinnen...
Laufen bei Dunkelheit
Je kürzer der Tag, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Laufrunden an Tageszeiten gebunden sind, in denen es im...
Laufen schützt gegen Infekte
Winter für Winter rollt eine Grippewelle über uns hinweg. Gefühlt leidet Jeder irgendwann in dieser Jahreszeit an einer Erkrankung oder...
Schlaf bedeutend für sportliche Menschen
© SIP / fotolia Es mag eine Begleiterscheinung der modernen gesellschaftlichen Rahmenbedingungen sein, dass der Schlaf im subjektivem Empfinden an...
Outdoor oder indoor laufen?
Die kalte Jahreszeit bringt Begebenheiten mit sich, die für Läufer die Variante Indoor-Laufen, insbesondere auf dem Laufband, attraktiv machen. So...
Verzerrtes Zeitgefühl am Limit
Der Eindruck, der letzte Kilometer eines Marathons sei der längste, ist vielen Läuferinnen und Läufern bestens bekannt. Natürlich ist das...
Neue Erkenntnisse zu Nahrungsergänzung
© photocase Ernährung ist ein essentieller Teil im Leben eines Sportlers, egal ob auf der Ebene der Professionalität oder der...
Gesenkter Vitamin-D-Spiegel
Der Wintereinbruch erfolgte pünktlich vor der Adventzeit. Die Tage werden immer kürzer und viele Menschen verbringen zu dieser Zeit kaum...
Verletzt laufen? Unvernünftige Heroisierungen
Eine Teilnahme am Ironman auf Hawaii ist der absolute Traum eines jeden Triathleten. Heuer schaffte die Oberösterreicherin Michaela Herlbauer, ihn...
