Regenerieren 40-Jährige wie 20-Jährige?
Das optimale biologische Alter für sportliche Leistung liegt für viele Läuferinnen und Läufer leider in einer Zeitspanne, die bereits hinter...
Training
Trainingsplan: Sondre Nordstad Moen und Renato Canova
Das ist der knochenharte Trainingsplan, mit dem sich der neue Marathon-Europarekordhalter Sondre Nordstad Moen gemeinsam mit seinem italienischen Startrainer Renato...
Lust am Laufen, Lust auf Sex
Für viele Läuferinnen und Läufer sind Laufen und Sex die beiden wichtigsten Nebensachen der Welt. Diverse Studien zeigen, dass eine...
Musik kann Regeneration beschleunigen
Smartphone an, Kopfhörer auf oder Stöpsel rein, die richtige Musik ausgewählt und los geht’s. Millionen von Läuferinnen und Läufer schwören...
Läuferherz – das richtige Maß
128.320 Menschen sind im Kalenderjahr 2015 in Deutschland an den Folgen koronarer Herzerkrankungen verstorben, deren häufigste Folge Herzinfarkte sind. Wie...
Elterliche Vorbildfunktion für Aktivität
81% der Jugendlichen im Alter von elf bis 17 Jahren weltweit übt zu wenig körperliche Bewegung aus. Diese erschreckenden Zahlen...
Im Pulk laufen
Während der räumlichen Dimension beim individuellen Trainingslauf in der ruhigen Natur keine Grenzen gesetzt sind, ist der Platz bei einem...
Hormon Irisin senkt Diabetes-Risiko
Sportmedizinisch ist schon länger bekannt, dass ein aktiver Lebensstil und regelmäßiger Sport die Wahrscheinlichkeit, im Alter an Diabetes zu erkranken,...
Weniger Verletzungen bei sanftem Aufprall
Wer regelmäßig Sport treibt, ist fit, gesund und fühlt sich wohl. Bei all den positiven Auswirkungen sportlicher Betätigung schwingt ein...
Laufen während und nach der Schwangerschaft
Eine Familie gründen, Mama sein oder werden liegt wieder im Trend. Statistische Erfassungen sprechen in Österreich von einem regelrechten Baby-Boom...
