Besser im Wettkampf dank „emotionaler Intelligenz“
Das Rennen wird im Kopf entschieden! Diese aus dem Spitzensport sehr bekannte Aussage ist genauso eine Weisheit wie jene Erklärung...
Training
Ermüdungsbruch – häufige Sportverletzung
Auch im vergangenen Lauf-Frühling haben Ermüdungsbrüche zahlreiche Lauf-Ziele und -Träume jäh platzen lassen und ziehen eine unwillkommene Verletzungspause mit sich....
Magnesium für bessere Regeneration
Geringe Energiereserven, Antriebslosigkeit, Motivationsloch – diese Spirale fürchtet jeder Läufer. Einmal in ihr gefangen, beginnt die Suche nach der Ursache....
Leistungsverlust bei Inaktivität
Ein zu viel Zeit fressender Alltag, stressiger Beruf, ein kalter Winter, Krankheit, Verletzung oder schlichtweg ein Motivationsloch. Es gibt zahlreiche...
Trainieren mit einer Maske
© SIP Der Laufsport ist eine attraktive Bühne für Trends. Klar, der Markt ist riesig, die Zielgruppe durchaus investitionsfreudig. Manche...
Unliebsamer Stich in der Seite
© Salzburg Marathon / Peter Steffney Die Sportwissenschaft zeichnet sich durch die Ambition aus, für alle Phänomene Erklärungen oder zumindest...
Sport unter den wichtigsten Schulfächern
Rund 1.900 Kinder und Jugendliche werden am kommenden Samstag im Rahmen der Lauffestspiele der Mozartstadt die Bewerbe des Junior-Marathon bestreiten,...
Läuferernährung – eine Wissenschaft
Die richtige Ernährung ist für Läufer genauso ein Schlüssel zum erfolgreichen Erreichen von Zielen wie gewissenhaftes und regelmäßiges Training. Besonders,...
Ein Lächeln steigert die Laufökonomie
© Salzburger Frauenlauf / Salzburg Cityguide Lauf-Enthusiasten können zuweilen durchaus verkrampfen, wenn es darum geht, letzte Sekunden aus dem Körper...
Ein Nein für das „Bier danach“
Es gehört einfach dazu, für viele Läuferinnen und Läufer. Das Bier danach. Als mentale und emotionale Belohnung für oft stundenlange...
