Nüchternlauf als effektiver Fettverbrenner
Wer am Morgen vor dem Frühstück läuft, verbrennt doppelt so viel Körperfett im Vergleich zu einem Lauf nach dem Frühstück....
Training
Intensive Belastungseinheiten
Auch wenn Marathonläufer im Wettkampf planen, ihren Lauf-Rhythmus konstant über mehrere Stunden durchzulaufen, spielen Tempowechsel und Belastungseinheiten wie Intervalltraining in...
Obst und Gemüse retten Leben
Mehrere Portionen Obst und Gemüse täglich sollten die Ernährung jedes Menschen täglich bestimmen. Das empfehlen Ernährungsexperten. Bei dieser Menge sind...
Die wirksamste Tablette ist Sport
© SIP / photocase Medikamentenmissbrauch ist ein Thema, das auch bei Freizeitsportlern mitläuft. Wie viele Läufer greifen vor Training oder...
Vorsicht vor einem Zuviel im Training
Im Mai 2019 lief der Engländer Jamie McDonald 843 Kilometer binnen einer Woche auf einem Laufband, um einen neuen Weltrekord...
Optimale Vorbereitung auf den Wettkampf
Wer im Vorfeld eines Wettkampfs zu intensiv trainiert, gefährdet den Erfolg im Rennen selbst. Daher gilt es, in der finalen...
Carboloading: Sprit für die Laufstrecke
Der Begriff Carboloading beschreibt das Auffüllen des Kohlenhydrat-Haushaltes vor einem Wettkampf, um bestens auf die sportliche Herausforderung vorbereitet zu sein....
„Best Fest“ – Schlage deine persönliche Bestleistung
Mit der globalen „Best Fest Kampagne“ motiviert Brooks Running die Lauf-Community zum Erreichen persönlicher Bestleistungen und zwar unabhängig der Leistungsstärke....
„Best Fest“ – Laufe mit neuen Freunden
Mit der globalen „Best Fest Kampagne“ motiviert Brooks Running die Lauf-Community zum Erreichen persönlicher Bestleistungen und zwar unabhängig der Leistungsstärke....
„Best Fest“ – Laufe Rückwärts
Mit der globalen „Best Fest Kampagne“ motiviert Brooks Running die Lauf-Community zum Erreichen persönlicher Bestleistungen und zwar unabhängig der Leistungsstärke....
