Laufen bei Dunkelheit
Je kürzer der Tag, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Laufrunden an Tageszeiten gebunden sind, in denen es im...
Lauftraining & Fitness
Tipps & Tricks, neueste Entwicklungen und bewährtes Wissen aus dem Bereichen Training für Läuferinnen und Läufer sowie körperliche Fitness.
Outdoor oder indoor laufen?
Die kalte Jahreszeit bringt Begebenheiten mit sich, die für Läufer die Variante Indoor-Laufen, insbesondere auf dem Laufband, attraktiv machen. So...
Verzerrtes Zeitgefühl am Limit
Der Eindruck, der letzte Kilometer eines Marathons sei der längste, ist vielen Läuferinnen und Läufern bestens bekannt. Natürlich ist das...
Crosslauf: Vergnügen und reizvolles Training
© SIP / Johannes Langer Als Teildisziplin des Laufsports hat der Crosslauf seine Nische im Spätherbst und im Winter gefunden...
Herausforderung Bergab-Laufen
Der Heartbreak Hill ist jedem Laufsportfan ein Begriff. Jener Anstieg im Rahmen des ältesten jährlich ausgetragenen Marathonlaufs der Welt, der...
Lauftechnik als Schlüssel
© Salzburg Marathon / Kathrin Buschmann Eine optimale Lauftechnik ist sowohl vorteilhaft als auch essentiell für die Laufökonomie und die...
Aquajogging – Training im Wasser
Sommer bedeutet Vielseitigkeit und Abwechslung – insbesondere, was das Lauftraining betrifft. Insbesondere im Sommer übt das kühle Nass bei hohen Temperaturen...
Herausforderung Wetterbedingungen
Der „Schönwetterläufer“ hat kein Problem, wenn die Sonne draußen nicht scheint. Er bleibt einfach zu Hause. Keine Frage, das ist...
Ausgedehntes Aufwärmen
Wenn die TV-Regie im Rahmen langer Übertragungen von Leichtathletik-Weltmeisterschaften oder Olympischen Leichtathletik-Wettkämpfen in einer freien Minute die Gelegenheit nützt, den...
Entscheidende Rahmenbedingungen für Lauftraining
Für viele passionierte Läuferinnen und Läufer ist Laufsport das Um und Auf ihres sportlichen Lebens. Wer genügend Leidenschaft mitbringt, fühlt...
