Junge Phänomene und das Laufen
Die Geschichte von Jugend-Phänomenen im Sport ist so alt wie der Sport selbst. Auch im Laufsport. Erst jüngst, im Umfeld...
Lauftraining & Fitness
Tipps & Tricks, neueste Entwicklungen und bewährtes Wissen aus dem Bereichen Training für Läuferinnen und Läufer sowie körperliche Fitness.
Raus in die Natur!
Der Frühling hält Einzug, die Flora beginnt zu erblühen und die Fauna erwacht aus dem Winterschlaf. Zeit, um beim Laufen...
Erhöhtes Tempo im Training
© SIP / Johannes Langer Rhythmus, Durchhaltevermögen und Ausdauer – das sind Begriffe, die mit einem Marathon in Verbindung zu...
Crosslauf – vielseitiges Training
Die Sieger des Frühlings werden im Winter gemacht. Eine Weisheit, die jede Läuferin und jeden Läufer in seiner Vorbereitung auf...
Drei Trainingstipps für den Alltag
Zeit ist Geld. Und häufig genau so knapp. Regelmäßiges Lauftraining erfordert nicht selten eine penible und durchdachte Organisation, um Beruf,...
Schwitzen auf dem Laufband
Je näher die Wintersonnenwende rückt, je früher die Dunkelheit abends hereinbricht und je niedriger die Temperaturen sind, desto eher wechseln...
Krafttraining für dynamisches Laufen
Um ein guter, schneller Läufer zu sein oder zu werden, reicht reines Lauftraining nicht aus. Je länger die Distanzen, je...
Regeneration mit Blackroll
Die Regeneration ist so wichtig wie das Training selbst, wird aber zu oft vernachlässigt. Gönnen Sie Ihren Läuferbeinen eine Pause...
Sauerstoffaufnahme im Laufschritt
Es ist die wichtigste und wohl einfachste Tätigkeit unseres Lebens, die so relevant ist, dass wir sie im Takt weniger...
Spurtfähigkeit im Finale
Es gibt zwei Hauptvarianten, um im Wettkampfsport erfolgreich zu sein. Man versucht, die Distanz von A (= Start) bis B...
