BridgeRunning Solo
BridgeRunning Solo: Vorteile & Tipp für alle Läuferinnen und Läufer im Club RunAustria BridgeRunning Solo ist kein Klassiker der Trainingslehre,...
Lauftraining & Fitness
Tipps & Tricks, neueste Entwicklungen und bewährtes Wissen aus dem Bereichen Training für Läuferinnen und Läufer sowie körperliche Fitness.
Im prachtvollen Weiß
Es ist unserer Tage nicht mehr selbstverständlich, dass uns die globale Wettersituation jeden Winter genügend Schnee liefert, um flächendeckend von...
Home-Workout als Ergänzung
Wenn kalte Temperaturen über uns hereinbrechen und die Nächte so lang sind, dass sie die Tagesphasen um Längen übertrumpfen und...
Home-Workout als Ergänzung
Wenn kalte Temperaturen über uns hereinbrechen und die Nächte so lang sind, dass sie die Tagesphasen um Längen übertrumpfen und...
Natürlich. Laufen. Training. Einfach.
Der Weg ist das Ziel? Nicht nur. Aber jede Läuferin und jeder Läufer fängt bei Kilometer 1 an, um auf...
Gesund bleiben, falls du mehr läufst
Das heurige Frühjahr brachte viele auf die Laufpiste, die aufgrund von Einschränkungen bei anderen Sportarten mehr denn je liefen. Und...
Abwechslungsreich und vielfältig
In früheren Stadien der Evolution der Menschheit war Laufen überlebenswichtig. Einerseits als wirksame Strategie zur Beschaffung von tierischer Nahrung und...
Kein Tag ohne Laufen?
Anatomisch ist der Mensch zum Laufen gemacht. Er ist geboren, um zu laufen. Unsere Vorfahren, zumindest die männlichen, taten dies...
Core-Training für bessere Körperkontrolle
© SIP Gezieltes Kräftigungstraining der Körpermitte, bekannt als Core-Training, verbessert die Gesamtkörperkontrolle. Sprich, je besser die Muskulatur in der Körpermitte...
Verschiedene Untergründe
Straße, Bahn, befestigte Wald- und Wiesenwege, Kopfsteinpflaster – bergan, bergab oder eben. Laufen ist abwechslungsreich wie kaum eine andere Sportart....
