Lauföknonomie profitiert von Krafttraining
© SIP / Johannes Langer Krafttraining soll sich positiv auf die Laufökonomie auswirken. Zu diesem Entschluss kommt eine im Fachmagazin...
Lauftraining & Fitness
Tipps & Tricks, neueste Entwicklungen und bewährtes Wissen aus dem Bereichen Training für Läuferinnen und Läufer sowie körperliche Fitness.
Schwacher Knochenbau bei jungen Läufern
© Jedermannlauf / Uwe Brandl Vor einigen Monaten veröffentlichte das Fachmagazin „Sports Medicine“ einen Fachartikel, der über das so genannte...
Leistungssteigerung durch Co-Q10 belegt
© Natural Health 365 Das Enzym Co-Q10 wird vom Körper produziert, um Energie freizusetzen und wird als solches auch von...
Wie viel Lauftraining vertragen Kinder?
Immer wieder machen Geschichten über Wunderkinder im Laufsport die Runde, die Teilnahme von Kindern unter elf Jahren an Rennen über...
HIT für Breitensportler
© SIP / Johannes Langer Hochintensives Training (HIT) ist eine besonders effiziente und effektive Trainingsmethode im Ausdauersport, weil sie in...
80/20 – richtiges Timing von Intervallen
Der norwegische Wissenschaftler Stephen Seiler, Dekan an der Universität von Agder im norwegischen Kristiansand, ist in der internationalen Laufwelt bekannt...
Norwegischer Physiker verkündet Wunder-Laufstil
Ein norwegische Physiker und ein finnischer Physiologe behaupten in einem gemeinsam im Fachmagazin „New Scientist“ publizierten wissenschaftlichen Artikel indirekt, dass...
Regeneration im Eisbad bringt keine Vorteile
Ein eiskaltes Eisbad nach dem Training gehört zu den beliebtesten Methoden der Regeneration. Auf wissenschaftlicher Ebene wird weiterhin eifrig diskutiert,...
