12. Juni 2016 um 10 Uhr – SZG_Volksgarten
Training plus Vorbereitung auf den Salzburger Frauenlauf 20’ AkMoKo–Lauftechnik DL_leicht: 50–60’ plus rhythmisierende Läufe 5’ ruhig AL + entspannende Übungen. Ruhige bis...
Club RunAustria – Laufsport auf Club-Ebene. In Salzburg, Wien und ganz Österreich.
Training plus Vorbereitung auf den Salzburger Frauenlauf 20’ AkMoKo–Lauftechnik DL_leicht: 50–60’ plus rhythmisierende Läufe 5’ ruhig AL + entspannende Übungen. Ruhige bis...
25’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern DL1–10’ 2x4–5x600m TDL, P=2’, SP=6’ 7–8’ ruhig AL, + entspannende Übungen....
Der U4-Sperre wird beim VIE_BridgeRunning getrotzt. Treffpunkt ist die Ostseite der Kennedybrücke ( 48.187782, 16.304443). Die Strecke führt uns auf...
Wir treffen uns am Parkplatz des Lehrbauhofes an der Moosstraße (47.752366, 13.016454). Dann geht es über ca. 6,8 km: die Moosstraße in...
ACHTUNG! um 09.00 Uhr(!!) – ULSZ Rif, Crosslaufbahn mit Johannes L.: 45’ AkMoKo DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker leicht!
25’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern DL1–7/8’ 30’ „Teglas“ 7–8’ ruhig AL, + entspannende Übungen. mittlere Beanspruchung...
Achtung Überraschung! Treffpunkt ist wie jeden Dienstag um 19.30 Uhr zum SZG_BridgeRunning: Der Ausgangspunkt liegt direkt vor dem Kongresshaus (47.806764, 13.041692). Dann wird...
Das Vienna BridgeRunning steht diesmal ganz im Zeichen der Wiener Stadtgärten mit ihren insgesamt 19(!) Quadratkilometern. Treffpunkt ist vor der...
Training plus Vorbereitung auf den Salzburger Frauenlauf 20’ AkMoKo–Lauftechnik DL_leicht: 50’ plus rhythmisierende Läufe 5’ ruhig AL + entspannende Übungen. Ruhige bis...
Himmel oder Hölle! Heute Dienstag treffen wir uns um 19.30 Uhr wieder zum SZG_BridgeRunning: Ausgangspunkt ist dieses Mal der Parkplatz zum Kommunalfriedhof (47.779109,...