4. Feber 2016 um 19 Uhr – ULSZ Rif, LA-Anlage
Training mit Markus Lemke: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern Intervalle: 2x(400–600–400–600–400m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’...
Club RunAustria
Club RunAustria – Laufsport auf Club-Ebene. In Salzburg, Wien und ganz Österreich.
2. Feber 2015 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Spannend waren die bisherigen Routen durch Wien. Heute Dienstag treffen wir uns wieder zum VIE_BridgeRunning. Um 19.30 Uhr im Alten AKH (Treffpunkt,...
2. Feber 2015 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Heute Dienstag treffen wir uns wieder zum SZG_BridgeRunning. Um 19.30 Uhr beim Traklsteg (47.823154, 13.032491) – Markartkai - Franz-Josef-Kai – Kreuzbründlgasse –...
31. Jänner 2016 um 10.00 Uhr – Hellbrunn
Sonntag-Training mit Johannes Langer: 15’ AkMoKo 70–90’’ LJ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker!
28. Jänner 2016 um 19 Uhr – Sportcenter Donaucity
Training mit Ilse Wieshuber: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(5x500m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
28. Jänner 2016 um 19 Uhr – ULSZ Rif, LA-Anlage
Training mit Johannes Langer: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(5x500m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
26. Jänner 2015 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Nach dem erfolgreichen Start in der letzten Woche treffen wir uns wieder zum VIE_BridgeRunning. Um 19.30 Uhr an der U-Bahn-Station Roßauer Lände (48.221627,...
26. Jänner 2015 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Heute Dienstag treffen wir uns wieder zum SZG_BridgeRunning. Um 19.30 Uhr in der Nähe zur Stiegl-Brauerei an der Ecke Bräuhausstraße/Haslbergerweg (47.793083, 13.022043) zu einer...
23. Jänner 2016 um 09.30 Uhr – ULSZ Rif, Crosslaufbahn
Samstag-Training mit Johannes Langer: 45’ AkMoKo & 30’ DL1 mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker bis mittelschwer!
21. Jänner 2016 um 19 Uhr – Sportcenter Donaucity
Training mit Ilse Wieshuber: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(3–4x600m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
