3. April 2016 um 10 Uhr – SZG_Hellbrunn
Training mit Johannes Langer 15’ AkMoKo–Lauftechnik Long Jog: 60’/70’–140’, 5’ ruhig AL + entspannende Übungen. Ruhige bis mittlere Beanspruchung Treffpunkt:...
Club RunAustria
Club RunAustria – Laufsport auf Club-Ebene. In Salzburg, Wien und ganz Österreich.
31. März 2016 um 19 Uhr – VIE_Sportcenter Donaucity & SZG_Rif-LA-Anlage
Training mit Ilse@VIE & JohannesL@SZG 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern Intervalle 5–6×800m MPR, P=1’ 3x400m TDL,...
29. März 2016 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
“Back to school!“ lautet das heutige Motto beim SZG_BridgeRunning: Von der tiefsten Josefiau hin zu den Brücken der Salzach, …!...
29. März 2016 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
„Rund um die Innenstadt!“ heißt es heute beim VIE_Bridge Running. Laufend eine Brücke bauen, … Start ist bei der U2 Station...
26. März 2016 um 10 Uhr – SZG_Hellbrunn
Training mit Johannes Langer Gemeinsam läuft es leichter! 15’ AkMoKo–Lauftechnik Long Jog: 70–140’, 5’ ruhig AL + entspannende Übungen. Ruhige...
22. März 2016 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Bist du dabei? Heute Dienstag treffen wir uns um 19.30 Uhr wieder zum SZG_BridgeRunning: Unser heutiger Team-Captain führt wieder durch das zu erforschende...
22. März 2016 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Das VIE_Bridge Running macht sich diesmal auf, die klassische Wiener Laufmeile zu besuchen. Laufend eine Brücke bauen, … Start ist...
24. März 2016 um 19 Uhr – SZG_Rif-LA-Anlage
Training mit JohannesL@SZG_Rif 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern Intervalle 3–4×1.000m MPR, P=1’ 3–4x600m TDL, P=2’ 10’...
19. März 2016 um 09.30 Uhr – ULSZ Rif, Crosslaufbahn
Samstag-Training mit Johannes Langer: 45’ AkMoKo DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m (eigene Einheiten nach individuellen Vorgaben) Locker bis mittelschwer!
17. März 2016 um 19 Uhr – VIE_Sportcenter & SZG_Rif-LA-Anlage
Training mit Ilse@VIE_Donaucity & Head-Coach@SZG_Rif 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern Intervalle 3–4x1.000m MPR, P=1’ 3x600m TDL,...
