2016 ist da: Wie läuft's?
Zum Jahreswechsel war ich wild entschlossen, Prioritäten zu setzen, das aktive Sportlerleben mehr zu betonen. Irgendwie war der Ehrgeiz so...
Johannes Langer
23. Jänner 2016 um 09.30 Uhr – ULSZ Rif, Crosslaufbahn
Samstag-Training mit Johannes Langer: 45’ AkMoKo & 30’ DL1 mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker bis mittelschwer!
21. Jänner 2016 um 19 Uhr – Sportcenter Donaucity
Training mit Ilse Wieshuber: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(3–4x600m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
21. Jänner 2016 um 19 Uhr – ULSZ Rif, LA-Anlage
Training mit Hannes Gius: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(3–4x600m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
19. Jänner 2015 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Also, jetzt auch in Wien. Nach dem erfolgreichen Laufstart ins Jahr 2016 treffen wir uns erstmals zum VIE_BridgeRunning. Um 19.30 Uhr...
19. Jänner 2015 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Nach dem erfolgreichen Laufstart ins Jahr 2016 treffen wir uns wieder zum SZG_BridgeRunning. Um 19.30 Uhr an der Ecke zum Volksgarten am...
16. Jänner 2016 um 09.30 Uhr – ULSZ Rif, Crosslaufbahn
Samstag-Training mit Johannes Langer: 45’ AkMoKo & 30’ DL1 mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker bis mittelschwer!
14. Jänner 2016 um 19 Uhr – ULSZ Rif, LA-Anlage
Training mit Hannes Gius: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(5–6x400m im 5km-Tempo, P=200m traben), SP=5’ DL1...
12. Jänner 2015 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Zum gemeinsamen Laufstart ins Jahr 2016 treffen wir uns zum BridgeRunning. Um 19.30 Uhr hinter dem Bezirksgericht am Franz-Hinterholzer-Kai 2...
Schlüssel-Workouts für längeres Laufen
Michael ist in seinem Job voll gefordert. Und seit er mit Janin verheiratet ist – derzeit erwarten sie ihr erstes...
