15. März 2016 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Das Bridge Running macht diesmal anhand der vielen Brücken auf der Strecke seinem Namen alle Ehre. Viele Brücken, viele …...
Johannes Langer
Lange Läufe – mental, kreativ und mehr
Manchmal bewegen wir uns auf einer sehr schmalen Trennlinie zwischen dem, was wir an unserem Sport lieben und den weniger...
10. März 2016 um 19 Uhr – VIE_Sportcenter & SZG_Rif-LA-Anlage
Training mit Ilse@VIE_Donaucity & Head-Coach@SZG_Rif 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern Intervalle: 1.600m/1.400m/1.200m MPR + jeweils 400m...
8. März 2016 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Eine Laufrunde, die es wieder in sich hat: Heute Dienstag treffen wir uns um 19.30 Uhr wieder zum SZG_BridgeRunning: Spannende Entdeckungstour! Ausgangspunkt ist...
8. März 2016 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Eine Laufrunde, die es wieder in sich hat: Heute Dienstag treffen wir uns um 19.30 Uhr wieder zum VIE_BridgeRunning: Auf in die...
1. März 2016 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Eine Laufrunde, die es wieder in sich hat: Heute Dienstag treffen wir uns um 19.30 Uhr wieder zum SZG_BridgeRunning: Aigen auf neuen...
1. März 2016 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Eine Laufrunde, die es wieder in sich hat: Heute Dienstag treffen wir uns um 19.30 Uhr wieder zum VIE_BridgeRunning: Auf zu einer...
5. März 2016 um 09.30 Uhr – ULSZ Rif, Crosslaufbahn
Samstag-Training mit Johannes Langer: 45’ AkMoKo – #KnieAbBeugStreckBogen (Interessiert?) DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker bis mittelschwer!
3. März 2016 um 19 Uhr – SZG_Rif-LA-Anlage
Training mit JohannesL@SZG: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern Intervalle: 3x(1.200m MPR + 400m TDL, P=1’), SP=3’...
LongJog – „The Kenyan Style“
Bei meinem letzten Besuch in der Läufer-Hochburg Iten im Nordwesten Kenias, wurde mir von meinem belgischen Gastgeber Jean Paul Fourier...
