Untersberg statt Sagarmatha
Mächtig strahlt der Untersberg in der Morgensonne. Heute zeige ich ein Bild meines täglichen Morgenrituals: Ein Blick auf unseren Hausberg. Der...
Johannes Langer
31. Jänner 2016 um 10.00 Uhr – Hellbrunn
Sonntag-Training mit Johannes Langer: 15’ AkMoKo 70–90’’ LJ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker!
28. Jänner 2016 um 19 Uhr – Sportcenter Donaucity
Training mit Ilse Wieshuber: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(5x500m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
28. Jänner 2016 um 19 Uhr – ULSZ Rif, LA-Anlage
Training mit Johannes Langer: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(5x500m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
26. Jänner 2015 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Nach dem erfolgreichen Start in der letzten Woche treffen wir uns wieder zum VIE_BridgeRunning. Um 19.30 Uhr an der U-Bahn-Station Roßauer Lände (48.221627,...
26. Jänner 2015 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Heute Dienstag treffen wir uns wieder zum SZG_BridgeRunning. Um 19.30 Uhr in der Nähe zur Stiegl-Brauerei an der Ecke Bräuhausstraße/Haslbergerweg (47.793083, 13.022043) zu einer...
2016 ist da: Wie läuft's?
Zum Jahreswechsel war ich wild entschlossen, Prioritäten zu setzen, das aktive Sportlerleben mehr zu betonen. Irgendwie war der Ehrgeiz so...
23. Jänner 2016 um 09.30 Uhr – ULSZ Rif, Crosslaufbahn
Samstag-Training mit Johannes Langer: 45’ AkMoKo & 30’ DL1 mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker bis mittelschwer!
21. Jänner 2016 um 19 Uhr – Sportcenter Donaucity
Training mit Ilse Wieshuber: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(3–4x600m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
21. Jänner 2016 um 19 Uhr – ULSZ Rif, LA-Anlage
Training mit Hannes Gius: 15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 2x(3–4x600m im 10km-Tempo, P=2’ traben), SP=5’ 10’...
