7. Mai, 09.00 Uhr – Training mit MarkusL@SZG
ACHTUNG! um 09.00 Uhr(!!) – ULSZ Rif, Crosslaufbahn mit Markus Lemke: 45’ AkMoKo DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker leicht!...
ACHTUNG! um 09.00 Uhr(!!) – ULSZ Rif, Crosslaufbahn mit Markus Lemke: 45’ AkMoKo DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker leicht!...
Diesmal treffen wir uns am Dienstag zum SZG_BridgeRunning um 19.30 Uhr hinter dem Bezirksgericht am Franz-Hinterholzer-Kai 2 (47.797280, 13.054336) zu...
Touristen würden diese ca. 7km lange Laufstrecke lieben. Der ,,Steffl‘‘ im Herzen Wiens bildet diesmal den Start- und Endpunkt des...
15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern 10’ ruhig EL inkl. 3–4 Steigerer–60m, DL1–30’ abschnittsweise MPR – Betonung...
Wieder einmal ist beim SZG_BridgeRunning der Unipark Nonntal Treffpunkt (47.795785, 13.053322), bevor es auf eine abwechslungsreiche Runde geht. Die Runde ist diesmal etwas kürzer, wird...
Diesmal kommt beim VIE_BridgeRunning Insel-Feeling auf. Treffpunkt ist die City-Bike Station (48.235433, 16.358591) bei der U-Bahn-Station Spittelau. Die Strecke führt...
Training mit Johannes Langer ©SIP – Gemeinsam läuft es leichter! 15’ AkMoKo–Lauftechnik DL_leicht: 50’–60’, rhythmisierende Läufe 5’ ruhig AL...
15’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern Intervalle 10’ ruhig EL inkl. 3–4 Steigerer–60m, DL1–30’ abschnittsweise MPR –...
In Sichtweite zur Müllner Brauerei ist diesmal beim SZG_BridgeRunning der Treffpunkt. Um 19.30 Uhr geht es in der Lindhofstraße 8 (47.805708, 13.032770) auf eine abwechslungsreiche Runde....
„An der schönen blauen Donau‘‘ ist diesmal das Motto beim VIE_Bridge Running. Treffpunkt ist bei der U-Bahnstation Donaustadtbrücke (48.211486, 16.439448). Die Strecke...