„Bewege dich und lebe dein Leben!“
Liebe RunAustria Clubfreunde, liebe Läuferinnen und Läufer! Zum #GlobalRunningDay einige Gedanken von mir. Was geht in uns vor, wenn wir...
Johannes Langer
4. Juni, 09.00 Uhr – Training mit JohannesL@SZG
ACHTUNG! um 09.00 Uhr(!!) – ULSZ Rif, Crosslaufbahn mit Johannes L.: 45’ AkMoKo DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker leicht!
2. Juni 2016, 19 Uhr – Training mit Hannes@SZG
25’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern DL1–7/8’ 30’ „Teglas“ 7–8’ ruhig AL, + entspannende Übungen. mittlere Beanspruchung...
31. Mai 2016 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Achtung Überraschung! Treffpunkt ist wie jeden Dienstag um 19.30 Uhr zum SZG_BridgeRunning: Der Ausgangspunkt liegt direkt vor dem Kongresshaus (47.806764, 13.041692). Dann wird...
31. Mai 2016 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Das Vienna BridgeRunning steht diesmal ganz im Zeichen der Wiener Stadtgärten mit ihren insgesamt 19(!) Quadratkilometern. Treffpunkt ist vor der...
29. Mai 2016 um 10 Uhr – SZG_Volksgarten
Training plus Vorbereitung auf den Salzburger Frauenlauf 20’ AkMoKo–Lauftechnik DL_leicht: 50’ plus rhythmisierende Läufe 5’ ruhig AL + entspannende Übungen. Ruhige bis...
24. Mai 2016 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Himmel oder Hölle! Heute Dienstag treffen wir uns um 19.30 Uhr wieder zum SZG_BridgeRunning: Ausgangspunkt ist dieses Mal der Parkplatz zum Kommunalfriedhof (47.779109,...
24. Mai 2016 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
,,Reif für die Insel‘‘ ist diesmal das Motto. Treffpunkt ist der Barbados Inseltreff (48.211771, 16.439070) bei der U-Bahnstation Donaustadtbrücke. Von...
21. Mai, 09.00 Uhr – Training mit JohannesL@SZG
ACHTUNG! um 09.00 Uhr(!!) – ULSZ Rif, Crosslaufbahn mit Johannes L.: 45’ AkMoKo DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker leicht!
19. Mai 2016, 19 Uhr – Training mit & JohannesL@SZG !!Absage@VIE!!
25’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern DL1–10’ Gruppe1: 25’ „Teglas“ 7–8’ ruhig AL, Gruppe2: 7–10x600m TDL, P= 2’,...
