14. Juni 2016 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Das aktive Anti-EM-Fußball Programm! Für alle, die sich trotz aller Euphorie für unsere Fußball-Helden, läuferisch aktiv halten wollen (die Highlights...
Johannes Langer
18. Juni, 09.00 Uhr – Training mit JohannesL@SZG
ACHTUNG! um 09.00 Uhr(!!) – ULSZ Rif, Crosslaufbahn mit Johannes L.: 45’ AkMoKo DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker leicht!
16. Juni 2016, 19 Uhr – Training mit JohannesP@VIE & JohannesL@SZG
25’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern DL1–10’ 10–15x1’ LIR, P=2’ traben 7–8’ ruhig AL, + entspannende Übungen. mittlere–hohe...
12. Juni 2016 um 10 Uhr – SZG_Volksgarten
Training plus Vorbereitung auf den Salzburger Frauenlauf 20’ AkMoKo–Lauftechnik DL_leicht: 50–60’ plus rhythmisierende Läufe 5’ ruhig AL + entspannende Übungen. Ruhige bis...
9. Juni 2016, 19 Uhr – Training mit JohannesP@VIE & JohannesL@SZG
25’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern DL1–10’ 2x4–5x600m TDL, P=2’, SP=6’ 7–8’ ruhig AL, + entspannende Übungen....
7. Juni 2016 um 19.30 Uhr – VIE_BridgeRunner
Der U4-Sperre wird beim VIE_BridgeRunning getrotzt. Treffpunkt ist die Ostseite der Kennedybrücke ( 48.187782, 16.304443). Die Strecke führt uns auf...
7. Juni 2016 um 19.30 Uhr – SZG_BridgeRunner
Wir treffen uns am Parkplatz des Lehrbauhofes an der Moosstraße (47.752366, 13.016454). Dann geht es über ca. 6,8 km: die Moosstraße in...
„Bewege dich und lebe dein Leben!“
Liebe RunAustria Clubfreunde, liebe Läuferinnen und Läufer! Zum #GlobalRunningDay einige Gedanken von mir. Was geht in uns vor, wenn wir...
4. Juni, 09.00 Uhr – Training mit JohannesL@SZG
ACHTUNG! um 09.00 Uhr(!!) – ULSZ Rif, Crosslaufbahn mit Johannes L.: 45’ AkMoKo DL1-30’ mit 3–4 “dashes“ über 30–40m Locker leicht!
2. Juni 2016, 19 Uhr – Training mit Hannes@SZG
25’ AkMoKo & 10’ ruhig EL, LABC + 3–4x100m locker steigern DL1–7/8’ 30’ „Teglas“ 7–8’ ruhig AL, + entspannende Übungen. mittlere Beanspruchung...
