KW 51_ClubTermine
Mehrmals pro Woche trifft sich die Community des Club RunAustria zu unterschiedlichen sportlichen, vor allem läuferischen Herausforderungen – mach mit!
Sei dabei!
So läuft’s in dieser Woche:
CityNightRun [TS]
Zeit: Dienstag, 16. Dezember 2025 um 19 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Weiherwirt
Feine vorweihnachtliche Abendrunde mit Thomas.
ClubTraining [JL]
Zeit: Donnerstag, 18. Dezember 2025, um 19 Uhr (pünktlich!)
Ort: ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf LA-Anlage. (Umkleide- & Duschmöglichkeit)
Programm
15’ AkMoKo
15’ Laufkoordination/-technik
Gruppe „Engagiert“
DL1_8‘ fein „einrollen“
Tempowechsel_28’(MPR_200m/DL1_200m)
2xKOOL_150m, P=250m gehen
AL_5’
Gruppe „Ambitioniert“
DL1_8‘ fein „einrollen“
Tempowechsel_28’(MPR_200m/DL1_200m)
3xKOOL_150m, P=250m gehen
AL_5’
4’ locker auslaufen, leicht dehnen
Mittlere–hohe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
CoreTraining [JL] & EasyJogging
Zeit: Samstag, 20. Dezember 2025, um 9 Uhr (pünktlich!)
Ort: ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Crosslaufbahn. (Umkleide- & Duschmöglichkeit)
» Zwischen Kerzenlicht und Laufschuhen findet man oft die beste Balance. «
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