KW 22_ClubTermine

Mehrmals pro Woche trifft sich die Community des Club RunAustria zu unterschiedlichen sportlichen, vor allem läuferischen Herausforderungen – mach mit!

Liebe Clubfreundinnen & Clubfreunde,
zu folgenden Trainingsterminen laden wir diese Woche ganz herzlich ein!

#StudiRun_BridgeRun [RunAustria AssistCoaches] 
Zeit: Mittwoch, 29. Mai 2024, um 18.30 Uhr (pünktlich!)
Ort: Volksgarten Salzburg | Treffpunkt bei Kiosk.
Dies ist ein offener Treffpunkt für Studierende und alle sub26.

Programm
15’ AkMoKo & Laufkoordination/-technik
EasyRun +Entspannen bei einem „Feierabendbier“.

#RunUpYourLife [Lauftreff mit Headcoach(falls er bis dahin fit ist)]
Zeit: Donnerstag, 30. Mai 2024, um 9 Uhr (pünktlich!)
Ort: Hellbrunn, Schlosspark

CoreTraining [Headcoach] & EasyJogging
Zeit: Samstag, 1. Juni 2024, um 9 Uhr (pünktlich!)
Ort: ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf Crosslaufbahn. (Umkleide- & Duschmöglichkeit)

Gemeinsamer Teil (ca. 50’)
CoreTraining (WS/Mobilisation/Beinachsenstabi)
Freier Teil
DL_35–40’ – EasyJogging
Niedrige/Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!

» Nur wer eine möglichst breite sportliche Basis entwickelt, bringt seinem Körper bei, sich auf ansteigende Trainingsreize und zunehmende Beanspruchung im Training einzustellen. «

Johannes Langer

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