Schnelles WorkOut

Das sind effektive Übungen für Zwischendurch.

©SIP_JL

Laufen bringt viele Vorteile. Ergänzende Übungen erhöhen die allgemeine Fitness ungemein. 5.000 Meter Staatsmeisterin Stefanie Kurath zeigt uns in einem kurzen Workout effektive Übungen ohne zusätzliche Geräte.

Begib dich mit ASICS-Frontrunner Stefanie in ein Ganzkörper-Workout, das im Freien wie in den eigenen vier Wände umgesetzt werden kann. Das Einzige, was du dafür benötigst, ist dein eigenes Körpergewicht und im besten Fall eine Gymnastikmatte.

Bevor es mit dem Laufen losgeht, wollen wir den Körper noch ein wenig vorbereiten. Diesbezüglich eignet sich keine Übung so gut wie der „Weltbeste Stretch“ und viele andere mehr. Los geht’s!

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