Donnerstag, 12. Okt 2023, um 19 Uhr – ClubTraining
Mehrmals pro Woche trifft sich die Community des Club RunAustria zu unterschiedlichen läuferischen Herausforderungen – mach mit!
© New Balance
Liebe Clubfreundinnen & Clubfreunde,
am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein ClubTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Nach den ClubMeisterschaften ist vor dem Wolfgangseelauf – daher diesmal nach dem gemeinsamen Aufwärmen nur lockerer Dauerlauf.
Ort: ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf LA-Anlage. (Umkleide- & Duschmöglichkeit)
Zeit: Donnerstag, 12. Oktober 2023 um 19.00 Uhr (pünktlich!)
15’ AkMoKo
8min_ruhiges Einlaufen + 2–3 lockere Steigerungsläufe 60–80m
Gruppe A & B
DL_24’ bis 30’
+ 2–3x150m KOOL
3–4’ locker auslaufen, leicht dehnen
Geringe Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Anm.: EXKLUSIV für Clubfreund*innen! [gratis Schnuppertraining möglich]
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