Donnerstag, 13. Juli 2023, um 19 Uhr – ClubTraining
Mehrmals pro Woche trifft sich die Community des Club RunAustria zu unterschiedlichen läuferischen Herausforderungen – mach mit!
© SIP / Johannes Langer
Liebe Clubfreundinnen & Clubfreunde,
am Donnerstagabend gibt es um 19 Uhr ein sommerliches ClubTraining, zu dem wir ganz herzlich einladen! Der RunAustria Head-Coach freut sich auf diesen Termin und das Treffen mit euch bei einem abwechslungsreichen Training.
Ort: ULSZ Rif, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif | Treffpunkt auf LA-Anlage. (Umkleide- & Duschmöglichkeit)
Zeit: Donnerstag, 13. Juli 2023 um 19.00 Uhr (pünktlich!)
Programm
15’ AkMoKo
15’ Laufkoordination/-technik
12min_ruhiges Einlaufen + 2–3 lockere Steigerungsläufe 60–80m
Gruppe A&B
Rasenprogramm (barfuß?!)_25’
5–7’ locker auslaufen, leicht dehnen
Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Anm.: EXKLUSIV für Clubfreund*innen! [gratis Schnuppertraining möglich]
About Author
