Samstag, 18. Feb 2023 um 9 Uhr – CoreTraining
Am Samstag gibt es ein komplexes CoreTraining mit Assistant-Coach Markus plus abschließendes Joggen!
© SIP_JL
Liebe Clubfreund*innen!
Der RunAustria Assistant-Coach Markus freut sich auf dieses CoreTraining und das Treffen mit Euch. Flexibilität, Balance, Rumpfkraft und etwas Schnellkraft in Kombination mit Koordination – all das wird beim CoreTraining angesprochen.
Ort: Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6, 5400 Hallein. Umkleide- & Duschmöglichkeit (erst ab 9 Uhr!)
Zeit: Samstag, 18. Februar 2023 um 09.00 Uhr (pünktlich!!)
Gemeinsamer Teil (ca. 50’)
CoreTraining (WS/Mobilisation/Beinachsenstabi)
Freier Teil
DL_35–40’
Niedrige/Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp von RunAustria Headcoach Johannes Langer:
» Mach mit dem CoreTraining etwas für dich, wofür dir zukünftig dein Körper immer dankbar sein wird. «Johannes Langer
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