Sonntag, 5. Feb 2023 um 09.30 Uhr – CoreTraining

Am Sonntag gibt es vor einem LongJog ein komplexes CoreTraining mit dem Headcoach.

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Liebe Clubfreund*innen!

Der RunAustria-Headcoach freut sich auf dieses CoreTraining und das Treffen mit Euch. Flexibilität, Balance, Rumpfkraft und etwas Schnellkraft in Kombination mit Koordination – all das wird beim CoreTraining angesprochen.

Ort: Volksgarten, Hundertwasserallee
Zeit: Sonntag, 5. Feber 2023 um 09.30 Uhr (pünktlich!!)

Gemeinsamer Teil (30’)
CoreTraining (WS/Mobilisation/Beinachsenstabi)

Anschließend
LJ_60–75’
Niedrige/Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!

Tipp von RunAustria Headcoach:

» Mach mit dem CoreTraining etwas für dich, wofür dir zukünftig dein Körper immer dankbar sein wird. «

Johannes Langer

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