Sonntag, 5. Feb 2023 um 09.30 Uhr – CoreTraining
Am Sonntag gibt es vor einem LongJog ein komplexes CoreTraining mit dem Headcoach.
Liebe Clubfreund*innen!
Der RunAustria-Headcoach freut sich auf dieses CoreTraining und das Treffen mit Euch. Flexibilität, Balance, Rumpfkraft und etwas Schnellkraft in Kombination mit Koordination – all das wird beim CoreTraining angesprochen.
Ort: Volksgarten, Hundertwasserallee
Zeit: Sonntag, 5. Feber 2023 um 09.30 Uhr (pünktlich!!)
Gemeinsamer Teil (30’)
CoreTraining (WS/Mobilisation/Beinachsenstabi)
Anschließend
LJ_60–75’
Niedrige/Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp von RunAustria Headcoach:
» Mach mit dem CoreTraining etwas für dich, wofür dir zukünftig dein Körper immer dankbar sein wird. «
Johannes Langer