Do, 8. Dez 2022 um 9 Uhr – CoreTraining & EasyRun
Am Feiertag gibt es ein komplexes CoreTraining plus EasyRun mit dem Headcoach!
CoreTraining@SIP_JL
Liebe Clubfreund*innen!
Der RunAustria-Headcoach freut sich auf dieses CoreTraining plus EasyRun und das Treffen mit Euch. Flexibilität, Balance, Rumpfkraft und etwas Schnellkraft in Kombination mit Koordination – all das wird beim CoreTraining angesprochen.
Ort: Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6, 5400 Hallein.
Umkleide- & Duschmöglichkeit
Zeit: Donnerstag, 8. Dezember 2022 um 09.00 Uhr (pünktlich!!)
Gemeinsamer Teil (ca. 50’)
CoreTraining (WS/Mobilisation/Beinachsenstabi)
EasyRun
DL_35–40’
Niedrige/Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!
Tipp von RunAustria Headcoach Johannes Langer:
» Mach mit dem CoreTraining etwas für dich, wofür dir zukünftig dein Körper immer dankbar sein wird. «
Johannes Langer
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