Samstag, 5. Nov 2022 um 9 Uhr – CoreTraining

Am Samstag gibt es ein komplexes CoreTraining mit dem Headcoach plus abschließendes Joggen!

©SIP_JL

Liebe Clubfreund*innen!

Der RunAustria-Headcoach freut sich auf dieses CoreTraining und das Treffen mit Euch. Flexibilität, Balance, Rumpfkraft und etwas Schnellkraft in Kombination mit Koordination – all das wird beim CoreTraining angesprochen.

Ort: Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6, 5400 Hallein. Umkleide- & Duschmöglichkeit (erst ab 9 Uhr!)
Zeit: Samstag, 5. November 2022 um 09.00 Uhr (pünktlich!!)

Gemeinsamer Teil (ca. 50’)
CoreTraining (WS/Mobilisation/Beinachsenstabi)

Freier Teil
DL_35–40’
Niedrige/Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!

Tipp von RunAustria Headcoach Johannes Langer:

» Mach mit dem CoreTraining etwas für dich, wofür dir zukünftig dein Körper immer dankbar sein wird. «

Johannes Langer