Dein Laufcamp Algarve – 11. bis 18. [bzw. 25.] Februar 2023

DIE PERFEKTE SZENERIE FÜR UNVERGESSLICHE MOMENTE: Was gibt es Schöneres, als Füße in den Sand und Batterien aufladen?

Laufcamp Algarve – das ist mitten im Winter ein unvergesslicher Abstecher zum Laufen und Trainieren sowie Sich-Verwöhnen-Lassen! Lebenslust und Laufgenuss für dich – egal ob Einsteiger*in, engagierte Läufer*in oder einfach nur Laufgenießer*in. Laufen am Meer direkt an der Algarve, über die berühmten Rasenbahnen oder durch die Pinienwälder.

Jede Reise bedeutet neue Empfindungen und stimmt uns auf unvergessliche Erlebnisse ein. Ganz nahe zur Algarve-Küste befindet sich das Victoria Sport & Beach Hotel, das sich in ausgezeichneter Weise als Ausgangspunkt für unsere Anforderungen bewährt hat. Mit direktem Zugang zur Leichtathletik-Anlage und in geringer Entfernung zum Sandstrand Praia Falesia, erstreckt sich auf der anderen Seite ein üppiger Pinienwald, an den sich die legendäre Crosslaufbahn anlehnt. Ergänzt durch Kraft- & Gymnastikraum sowie einem kleinen aber feinen Wellness-Bereich ist der ganze Komplex eine Inspiration für die Entdeckung einer neuen Kultur des Wohlbefindens in Kombination mit modernsten Trainingsmethoden und einem sportgerechten gastronomischen Angebot. Im Herzen der Anlage befindet sich außerdem ein Pool, der auch zu dieser Zeit auf ein Sonnenbad und ein kurzes Erfrischen im Wasser einlädt.

Die Trainingsgruppe um RunAustria Headcoach Johannes Langer verbrachte schon viele Wochen in dieser Region, die während des mitteleuropäischen Winters schon frühlingshafte Gefühle weckt. Für Hobbyläufer*innen gibt es fast unbegrenzte Möglichkeiten zur Erholung und zum Sammeln neuer Erfahrungen. Genug Zeit, um sein Trainingsprogramm zu absolvieren und einen „Sommerurlaub“ mitten im Winter zu genießen. Die Mandelblüte und vollreife Orangen im Überfluss ergänzen den positiven Gesamteindruck. Sei dabei!

Victoria Sport & Beach Hotel, Acoteias* * * *

Ruhig gelegen, eigene Leichtathletik-Anlage, Kraftraum und Sauna, direkt neben der Crosslaufbahn, von einer Pinienlandschaft umgeben mit eigenem Pool, nur wenige Minuten zum Strand. Nach Albufeira ca. 12 km, zum Ortsteil Montechoro etwa 5 km. Linienbusverbindung regelmäßig.

AGENDA– Tägliche Fixpunkte

07.30 Uhr Good-Morning-Workout
08.00 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Vormittagstraining
12.30 Uhr Mittagessen
14.00 Uhr Optionales Freizeitangebot
16.30 Uhr Optionale Trainingseinheit
19.00 Uhr Abendessen

optional Entspannung im hoteleigenen Wellnessbereich mit Spa, Fitness-Studio, …

Geplantes Programm

Tag 1 – nach Eintreffen, Erkundungslauf und Einweisung ins Programm, Dauerlauf leicht
Tag 2 – Running-Moves, Dauerlauf leicht-mittel
Tag 3 – Dein Laufrhythmus – bestimme dein optimales Trainingstempo – effektive Technik + Video + „deinen“ Laufrhythmus finden
Tag 4 – Lauf-ABC klassisch – Crosslauf
Tag 5 – Dauerlauf leicht + progressiv
Tag 6 – Dauerlauf leicht + Fahrtspiel
Tag 7 – Long Jog – der Trainingsklassiker plus „Marathon-Rhythmus“
Tag 8 – Rückflug [Paket 1] bzw. CoreTraining & EasyRunning
Tag 9 – Ins & Outs – Trail@Sea&Beach
Tag 10 – Intervalle extensiv
Tag 11 – Tempodauerlauf
Tag 12 – Rückreise [Paket 2] bzw. Trablaufen plus „dashes“
Tag 13 bis 15 – reduziert auf Good-Morning-Workout

Anm.: Änderungen im Ablauf je nach Wetterlage möglich!

Es besteht die Möglichkeit, aus vier verschiedenen Paketen auszuwählen. Zusätzlich gibt es ein optionales Trainings- & Freizeitangebot [ist gesondert abzuklären]. Die Varianten für das Hotel [All Inclusive in großzügigen Apartments] können nur über uns gebucht werden!

All Inclusive bedeutet, dass Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und alkoholfreie Getränke für den ganzen Tag inbegriffen sind. Anm.: Ortstaxe – muss gesondert vor Ort bezahlt werden!

Hotelpreise – All inclusive

Paket 1 [7 Nächte All Inclusive pro Person]
Samstag, 11. bis Samstag, 18. Februar 2023
Einzelzimmer: € 560,–
Zweibettzimmer: € 427,–
Dreibettzimmer: € 371,–

Paket 2 [11 Nächte All Inclusive pro Person]
Samstag, 11. bis Mittwoch, 22. Februar 2023
Einzelzimmer: Aufpreis auf Paket 1 € 80,–/Tag [€ 880,–]
Zweibettzimmer: Aufpreis auf Paket 1 € 61,–/Tag [€ 671,–]
Dreibettzimmer: Aufpreis auf Paket 1 € 53,–/Tag [€ 583,–]

Paket 3 [14 Nächte All Inclusive pro Person]
Samstag, 11. bis Samstag, 25. Februar 2023
Einzelzimmer: Aufpreis auf Paket 1 € 80,–/Tag [€ 1.120,–]
Zweibettzimmer: Aufpreis auf Paket 1 € 61,–/Tag [€ 854,–]
Dreibettzimmer: Aufpreis auf Paket 1 € 53,–/Tag [€ 742,–]

Paket 4 [7 Nächte All Inclusive pro Person] – AUSGEBUCHT!
Samstag, 18. bis Samstag, 25. Februar 2023

Trainingsbetreuung
Das Laufcamp wird vom RunAustria College unter der Leitung von Headcoach Johannes Langer betreut.

Paket 1 – € 369,– [Club RunAustria Premium € 319,–]
Paket 2 – € 529,– [Club RunAustria Premium € 479,–]
Paket 3 – € 579,– [Club RunAustria Premium € 529,–]
Paket 4 – € 240,– [Club RunAustria Premium € 190,–]

Optionaler Laktattest um € 99,– [nach Absprache mit dem Headcoach]

Alle Pakete beinhalten

• Trainingsbetreuung inkl. Videoanalyse & Beratungsgespräch
• Funktionelles Laufcamp-Shirt NB
• Trinkflasche
• Yoga-Matte
• RunAustria Übungsheft

Das Laufcamp kann nur in Verbindung mit dem angebotenen Hotel gebucht werden! Begleitpersonen, die nicht am Laufcamp teilnehmen, erhalten den selben Hotelpreis [nur Teilnahme am  Good-Morning-Workout € 99,–/Woche].

Da sich im Flugbetrieb in Europa gerade in diesen Zeiten permanent Veränderungen ergeben, organisieren sich alle Teilnehmer die Anreise selbst. Wir stehen aber natürlich jederzeit gerne beratend zur Verfügung, speziell dann, wenn es um den Transfer vom Flughafen Faro ins Hotel geht. Faro [FAO] wird von vielen Flughäfen in Europa direkt angeflogen. Wir freuen uns darauf, dich bei diesem Laufcamp zu begrüßen. Um deinen Aufenthalt möglichst sorgenfrei zu gestalten, bekommst du rechtzeitig spezielle Tipps in einer Reiseinformation zusammengefasst. Unsere Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen haben ein Ziel: deine Gesundheit bestmöglich zu schützen. So ermöglichen wir ein angenehmes und sicheres Reiseerlebnis. Für ein gutes Gefühl über den Wolken und auf der Laufpiste.

Wir empfehlen für die Buchung des Flugs eine der Reise-Apps wie Expedia, Flüge.de, … oder du buchst direkt bei den Airlines. Außerdem raten wir gerade jetzt zum Abschluss einer Reisekostenversicherung bei deinem Anbieter.

Information:
office@sportimpuls.at
+43 699 17042195 [Mo–Do 10–15 Uhr]

Anmeldung [verbindlich!]:
Die Datenschutz-Grundverordnung stärkt deine Rechte in Bezug auf personenbezogene Daten und reduziert die Datenerfassung auf ein Minimum. Auch bisher war der Schutz deiner Daten für SportImPuls, RunAustria College und den Club RunAustria immer sehr wichtig. Als Nutzer/-in unserer Angebote [Lauffestspiele, Salzburg Marathon, Frauenlauf, Jedermannlauf, CrossAttack, RunUp, Club] haben wir ein berechtigtes Interesse, dich mit Informationen zu versorgen. Unsere Datenschutzerklärung findest du auf dieser Website.

About Author