Samstag, 20. Aug 2022 um 08.00 Uhr – CoreTraining

Am Samstag gibt es aufgrund der sommerlichen Temperaturen bereits um 8 Uhr ein CoreTraining mit dem Headcoach!

© SIP_JL

Liebe Clubfreund*innen!

Der RunAustria-Headcoach freut sich auf dieses CoreTraining und das Treffen mit Euch. Flexibilität, Balance, Rumpfkraft und etwas Schnellkraft in Kombination mit Koordination – all das wird beim CoreTraining angesprochen.

Ort: Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6, 5400 Hallein. Umkleide- & Duschmöglichkeit (erst ab 9 Uhr!)
Zeit: Samstag, 20. August 2022 um 08.00 Uhr (pünktlich!!)

Gemeinsamer Teil (ca. 50’)
CoreTraining (Schwerpunkt Kräftigung/Beinachsenstabilität)

Freier Teil
DL_35–40’
Niedrige/Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!

Tipp von RunAustria Headcoach Johannes Langer:

» Mach mit dem CoreTraining etwas für dich, wofür dir zukünftig dein Körper immer dankbar sein wird. «

Johannes Langer