Samstag, 13. Nov 2021 um 9 Uhr – CoreTraining

Am Samstag gibt es pünktlich um 9 Uhr ein CoreTraining mit dem Headcoach, zu dem wir ganz herzlich einladen!

© SIP_JL

Liebe Clubfreund*innen!

Der RunAustria-Headcoach freut sich auf dieses CoreTraining und das Treffen mit Euch. Flexibilität, Balance, Rumpfkraft und etwas Schnellkraft in Kombination mit Koordination – all das wird beim CoreTraining angesprochen.

Ort: Crosslaufbahn im ULSZ Rif, Hartmannweg 4–6, Hallein. Umkleide- & Duschmöglichkeit!
Zeit: Samstag, 13. November 2021 um 09.00 Uhr (wir beginnen pünktlich!!)

Gemeinsamer Teil (ca. 50’)
50’ CoreTraining (plus „RunUp_Circle“)

Freier Teil
DL_30–40’ mit Rhythmuswechsel im Mittelteil
Niedrige/Mittlere Gesamtbeanspruchung – viel Spaß dabei!

Tipp von RunAustria Headcoach Johannes Langer:

» Mach mit dem CoreTraining etwas für dich, wofür dir zukünftig dein Körper immer dankbar sein wird. «

Anmerkung
Den jeweils gültigen Vorgaben der österreichischen Bundesregierung ist ausnahmslos Folge zu leisten. Es ist wichtig, sich laufend über den aktuellen Stand der Gesetze, Verordnungen und Erlässe zu informieren, wie z.B.: a. Kein Körperkontakt. b. Mindestabstand ist schon beim Ankommen unbedingt einzuhalten(2-G-Regel!).