Samstag, 14. März 2020 um 9 Uhr – CoreTraining im ULSZ Rif

Zu einem fordernden CoreTraining lädt Euch der Headcoach ein.
55’ AkMoKo (Schwerpunkt „runner‘s circle“)
anschl. 30–40’ DL leicht mit rhythmusbetonten Tempoabschnitten
5’ ruhig auslaufen
Locker-Leicht!
Treffpunkt: Crosslaufbahn im ULSZ Rif (bei jedem Wetter!)