Liebe Laufgemeinschaft,

Wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass RunAustria.at ein neues Zuhause gefunden hat! Ab sofort findet ihr alle neuen Beiträge, spannende Laufberichte und inspirierende Erfolgsgeschichten auf unserer neuen Plattform: RunUp.eu.

Unser Ziel ist es, euch ein noch besseres Leseerlebnis zu bieten und die Leidenschaft für das Laufen weiter zu teilen. Die Entscheidung zum Umzug spiegelt unser Engagement wider, euch aktuelle Inhalte in einem frischen und benutzerfreundlichen Format zu präsentieren.

Bitte beachtet: Der beliebte Club von RunAustria bleibt von dieser Änderung unberührt und wird weiterhin unter RunAustria.at zu finden sein. Wir möchten sicherstellen, dass die Community und die Clubmitglieder weiterhin den gewohnten Raum für Austausch und Engagement vorfinden, ohne Unterbrechung.

Was ändert sich für euch?

  • Neue Beiträge und Aktualisierungen werden ausschließlich auf RunUp.eu veröffentlicht.
  • Für Mitglieder und Fans des RunAustria Clubs bleibt alles beim Alten. Der Clubbereich und alle zugehörigen Funktionen bleiben auf RunAustria.at aktiv.

Wir laden euch herzlich ein, RunUp.eu zu besuchen und Teil unserer wachsenden Laufcommunity zu werden. Entdeckt die neuesten Beiträge und bleibt mit uns auf der Laufstrecke!

Für Fragen, Anregungen oder Feedback stehen wir euch wie immer zur Verfügung. Wir freuen uns auf diese neue Ära und darauf, euch auf RunUp.eu willkommen zu heißen!

Euer RunAustria-Team

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„Best Fest“ – Laufe einen Song weiter

Mit der globalen „Best Fest Kampagne“ motiviert Brooks Running die Lauf-Community zum Erreichen persönlicher Bestleistungen und zwar unabhängig der Leistungsstärke. „Jeder Läufer, egal ob Anfänger oder Profi, kann Rekorde brechen und sollte für das Erreichen persönlicher Bestleistungen gewürdigt werden. Wir…

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Mit der globalen „Best Fest Kampagne“ motiviert Brooks Running die Lauf-Community zum Erreichen persönlicher Bestleistungen und zwar unabhängig der Leistungsstärke. „Jeder Läufer, egal ob Anfänger oder Profi, kann Rekorde brechen und sollte für das Erreichen persönlicher Bestleistungen gewürdigt werden. Wir wollen Läufer dabei unterstützen, zu erkennen, dass sie ihre eigenen Laufziele erreichen können und auch feiern sollen“, erklärt Jim Miles, EMEA Marketing-Direktor bei Brooks. Die Best Fest Kampagne rund um das aktuelle Prunkstück im Brooks-Laufschuhregal, dem Ghost 12, startete am 2. September.
Mit einer neuen Challenge pro Woche betont Brooks, dass das Vergnügen beim Streben nach läuferischen Erfolgen nicht zu kurz kommen darf. „Das Laufen kann jedem einzelnen Tag eine neue Richtung geben. Diesen prägenden Charakter möchten wir unterstreichen und die Läufer motivieren, vor die Tür zu gehen und Schritt für Schritt den eigenen Zielen näher zu kommen“, so Miles. Unter dem Hashtag #brooksbestfest, #brooksrunningde und #runhappy sollen alle Läuferinnen und Läufer ihre persönlichen Erfolge und Fortschritte in sozialen Netzwerken feiern.
 

PROMOTION © Brooks Running
 
Challenge #1: Laufe einen Song weiter
Laufen und Musik haben eine harmonische Gemeinsamkeit. Beides lebt vom Rhythmus. Genauso wie ein Song nur erfolgreich sein kann, wenn der Rhythmus harmonisch ist, lebt auch erfolgreiches Laufen vom richtigen Rhythmus. Einen optimierten Lauf-Rhythmus erhält man mit der richtigen Schrittfrequenz. Viele Läuferinnen und Läufer neigen zu langen, aber langsamen Schritten. Damit setzen sie den Fuß zu weit vor dem Körperschwerpunkt auf und bremsen sich selbst. Mit vielen kleinen Schritten wird dasselbe Tempo erreicht, allerdings auf eine energiesparende und daher laufökonomische Art und Weise. Die ideale Schrittfrequenz variiert individuell etwas, da die Körpermaße eine wichtige Rolle spielen. In der Praxis ist eine Frequenz von 160 bis 170 Schritten pro Minute für die meisten Hobbyläufer ideal, Spitzenläufer berühren den Boden noch etwas öfters.
Wenn du deutlich unter diesem Wert liegst, solltest du an deiner Schrittfrequenz arbeiten um deinen Lauf-Rhythmus harmonischer zu machen.
 
RunUp-Coach Johannes Langer empfiehlt:
„Laufen ist Rhythmus. Musik kann Dich beim Laufen beflügeln und Dich mit den richtigen Beats auf eine höhere Schrittfrequenz befördern. Nutze daher Songs mit unterschiedlichen Beats, um so Deine Schrittflexibilität zu schulen. Viel Spaß dabei!“
 
 
Promotion: Quelle: Brooks Running

Brooks Best Fest

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