Dein Laufcamp Algarve – 8. bis 15. Februar 2020

Laufcamp Algarve – Gemeinsam dem Winter entlaufen! Lebenslust und Laufgenuss für dich. Vom Einsteiger bis zum Laufgenießer. Laufen am Meer direkt an der Algarve, über die berühmten Rasenbahnen oder durch die Pinienwälder.

Die Trainingsgruppe um RunAustria Headcoach Johannes Langer verbrachte schon viele Wochen in dieser Region, die während des mitteleuropäischen Winters schon frühlingshafte Gefühle aufkommen lässt. Die Crosslaufbahn, eine Leichtathletik-Anlage und Fitnesseinrichtungen im Hotel sowie ein neu errichtetes Spa begeistern immer wieder aufs neue. Für Hobbyläufer gibt es fast unbegrenzte Möglichkeiten zur Erholung. Genug Zeit, um sein Trainingsprogramm zu absolvieren und einen „Sommerurlaub“ mitten im Winter zu genießen. Die Mandelblüte und vollreife Orangen im Überfluss ergänzen den positiven Gesamteindruck. Sei dabei!
Victoria Sport & Beach Hotel, Acoteias* * * *
Ruhig gelegen, direkt neben der Crosslaufbahn, von einer Pinienlandschaft umgeben mit eigenem Pool, nur wenige Minuten zum Sandstrand Praia Falesia. Nach Albufeira ca. 12 km, zum Ortsteil Montechoro etwa 5 km. Linienbusverbindung regelmäßig.
Einige Bilder von einem unserer früheren Laufcamps in Portugal finden sich hier!

Treffpunkt vieler internationaler Sportler, das Victoria Sport & Beach Hotel mit großzügigen Apartments. ©SIP
AGENDA– Tägliche Fixpunkte
07.30–08.00 Uhr    Good-Morning-Workout
08.00–09.00 Uhr    Frühstück
optional    Entspannung im hoteleigenen Wellnessbereich mit Spa, Fitness-Studio, …
19.00    Abendessen
 
Tag 1 – nach Eintreffen, Erkundungslauf und Einweisung ins Programm, Dauerlauf leicht
Tag 2 – 10.30–12.00 Uhr    Running-Moves, Dauerlauf leicht-mittel
Tag 3 – 10.30–12.00 Uhr    Dein Laufrhythmus – bestimme dein optimales Trainingstempo – effektive Technik + Video + „deinen“ Laufrhythmus finden
Tag 4 – 10.30–12.00 Uhr    Lauf-ABC klassisch – Crosslauf
Tag 5 – 10.30–12.00 Uhr    Dauerlauf leicht + progressiv
Tag 6 – 10.30–12.00 Uhr    Dauerlauf leicht + Fahrtspiel
Tag 7 – 10.30–12.15 Uhr    Long Jog – der Trainingsklassiker plus „Marathon-Rhythmus“
Tag 8 – Rückflug
Anm.: Änderungen im Ablauf je nach Wetterlage möglich!
Termin: Samstag, 8. bis Samstag, 15. Februar 2020
Hotelpreis mit Halbpension in großzügigen Apartments (mit Küche)
DZ € 329,–
EZ € 448,–
Das Laufcamp: Sportbetreuung durch das RunAustria College von Johannes Langer – € 350,– [Sonderkonditionen von minus € 51,– für Mitglieder Club RunAustria Premium € 299,–] Das Laufcamp kann nur in Verbindung mit dem angebotenen Hotel gebucht werden! Begleitpersonen, die nicht am Laufcamp teilnehmen, erhalten den selben Hotelpreis.
Da sich im Flugbetrieb in Europa permanent Veränderungen ergeben, organisieren sich alle Teilnehmer die Anreise selbst. Wir stehen aber natürlich jederzeit gerne beratend zur Verfügung, speziell dann, wenn es um den Transfer vom Flughafen Faro ins Hotel geht. Faro (FAO) wird von vielen Flughäfen in Europa direkt angeflogen.

Wir empfehlen für die Buchung des Flugs eine der Reise-Apps wie Expedia oder Sie buchen direkt bei den Airlines. Außerdem raten wir zum Abschluss einer Reisekostenversicherung bei Ihrem Anbieter.
ACHTUNG NEU!
Es besteht die Möglichkeit einer Verlängerungswoche (15.–22. Februar 2020), in der der Headcoach zum täglichen Good-Morning-Workout zur Verfügung steht. Für das entsprechende Angebot setzen Sie sich bitte direkt mit uns in Verbindung.

Information:
E-Mail: office@sportimpuls.at
Telefon: +43 699 17042195
 
Anmeldung (verbindlich!):

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